主訴：最近剛認識一位退休的大姊，在我們團練八段錦旁練瑜珈，上周日她也加入一起團練，結束後她諮詢其右眼黃斑部病變眼疾，是否有簡單中醫調理方法。經了解其已西醫診治近6年，看東西變形、視網膜下滲出液積水，黃斑部病變出現水腫，每 5-6個月要朝眼內藥物注射治療水腫（單眼超過健保給付次數後須自費每次2萬），詢問她是否時常在燈光昏暗處看手機，她答說很少看3C產品，但不排除以前受到強光刺激導致視力受損。
科普：黃斑部是視覺最敏銳的部位，它在眼球正後方的視網膜中心，在眼睛上是很小的一塊，但作用很大，當它的感光細胞遭受到破壞則視力大受影響，甚至無法辨視物體，看東西模糊變形、影像灰暗有黑影、夜盲，黃斑部水腫、血管增生出血等症狀伴隨而來，使視力減退，兩隻眼睛可能先後發病，嚴重失明，前期治療方式以眼內藥物注射或雷射，要定5-6個月門診追蹤，嚴重的得開刀置換手術。
方向：肝開竅於目，當眼水腫充血要利水排瘀，氣血雙補抗衰老改善眼循環。
建議的自療方如下：
一、壓穴、捏脊
（一）壓耳穴、手穴、足穴：
眼、腎、肝、脾、神門（腳為昆侖）、腎上腺、內分泌（手、足上沒有）、皮質下（頭頂點）、枕（後頭點），以眼、腎、肝、皮質下（頭頂點）、內分泌為重點。
「湧泉」和「神闕」（肚臍）穴同時一起壓，氣血雙補。
壓按「湧泉」時耳朵靜音不要聽聲音以補「精」，壓按「神闕」時，嘴巴閉起不講話舌頂上顎以補「氣」
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| 出處:周爾晉《壓壓手腳耳治好老毛病》 |
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| 出處:周爾晉《壓壓手腳耳治好老毛病》 |
耳穴、手穴介紹請參筆者另一篇「耳穴治病」分享文
（二）捏脊：由下往上捏，從尾椎骨捏到頸部，每個骨節都捏到，連皮帶肉捏起放下，捏出一定力度，使皮膚有微微潮紅，一天至少捏1次，嚴重早晚各捏1次，每次捏5遍，長期捏。（若為高血壓者則由上往下捏）
二、外洗法：桑葉眼藥水、桑葉水蒸眼。
桑葉水利水消腫，可治皮膚病，美容養顏（面部痤瘡、褐斑、皮膚乾燥枯澀粗糙）、眼藥水。
摘取適量鮮桑葉，清洗後大火沸騰後放入壺中小火煮5-10分鐘以內（不超過10分），待涼拿來做成眼藥水、洗臉或洗身體（放冰箱冷藏保存1周內用完），可以讓乾燥的皮膚潤澤不粗糙，冒痘痘的地方，直接拿桑葉搗爛敷半小時，常用鮮桑葉水洗臉，兼喝桑葉茶，臉上的斑、痘痘改善效果好，皮膚光滑無瑕。
煮桑葉水：取乾桑葉30g洗淨，水4碗約800g，水剛好能蓋住桑葉鍋內大火煮開，轉小火5分鐘，熄火乾淨細棉布過濾去渣，放涼後裝入噴瓶內，夾鍊袋裝好放入冰箱冷藏。（每次煮的量不要太多，煮好放冰箱冷藏保質期約1周左右，若出現異樣沉澱物須丟棄，需要時再煮）
備註：中藥房買的是乾桑葉，若是自己去野外採的桑葉份量是乾桑葉的二倍。桑葉煮的時間不宜過久，最多十分鐘內。
外敷：從冰箱取出桑葉水，溫度回溫後乾棉布浸藥液敷眼，每日多次。
洗眼：從冰箱取出桑葉水，溫度回溫後，側頭噴瓶沖洗眼睛，潤眼明目。
蒸眼：購買一台蒸眼器，冰箱取出桑葉水倒入機器水槽內，蒸氣噴出進行。（若沒蒸眼器，就使用鍋子加熱桑葉水，產生熱蒸氣後熄火，臉部靠近鍋子上方，蒸眼）
已故名中醫張步桃方：桑葉、菊花、竹葉洗淨煮水，薰蒸眼睛或做成眼藥水。（若是新鮮現採，當眼睛有紅腫熱痛、結膜炎症狀時採「黃菊花」，眼睛酸澀平時保養採「白菊花」，秋天去採的霜桑葉最好，竹葉多採淡竹的葉，無法現採就去中藥店買曬乾的）。
桑葉眼藥水製作、蒸眼，請參閱筆者另篇「結膜炎眼底出血微血管破裂桑葉水自療」、角膜炎中醫自療法～～桑葉眼藥水＆艾灸＆耳穴綜合方案、
三、養眼茶飲：多喝決明子茶、桑葉茶（或桑杞菊茶）、枸杞葉茶。
決明子入肝腎、大腸經，清肝明目，潤腸通便，降血壓降血脂。
決明子入茶先小火炒至香氣，待涼裝罐密封。
桑葉茶可以採鮮桑葉手工製作培炒待涼裝罐密封.
或是到中藥行買乾桑葉、枸杞子、白菊花一起裝入濾茶袋內，方便泡煮。
桑枸菊茶：桑葉1錢＋枸杞子2錢＋菊花2錢，沖泡熱水喝。（清肝明目）
眼睛充血時：青皮鴨蛋（不剝殼）＋桑葉＋菊花＋竹葉煮約5-10分鐘，鴨蛋煮熟煮熟後把蛋丟進冷開水浸泡，之後撈起把蛋殼剝開用棉線(不要用金屬線)將蛋劃開成兩半，直接矇在眼睛上面，單眼矇一邊，雙眼都充血就剛好用一顆青皮鴨蛋。矇在眼睛上會有很涼的感覺，眼睛充血刺痛的感覺就會舒緩。為什麼要用青皮鴨蛋？因為根據中醫的理論，色青入肝，肝開竅於眼睛。(出處已故中醫張步桃中醫書)
枸杞菊花茶：枸杞4:菊花1比例泡茶喝。
桑杞菊茶作法，請見筆者另篇「實按法治飛蚊症」
採鮮桑葉如何製茶，請見筆者另篇「桑葉如何藥用」
四、艾灸：
眼眶四周穴位：睛明、四白、上星、承泣、絲竹空、瞳子髎、太陽、水溝。
頭後穴位：天柱。
背部穴位：肝俞、脾俞、腎俞。
手部穴位：合谷、曲池、大骨空、小骨空、勞宮。
腳部穴位：三陰交、陰陵泉、復溜、行間、大都
五、生活配合：
（一）食物：注意營養，多補充維生素C、維生素E。
忌辛辣刺激、膏梁厚味、燒烤油炸、上火發炎食物、寒涼之物、菸酒、茶葉、麻油、羊鵝肉、油炸物、花生、人蔘、榴槤、荔枝、龍眼、西藥眼藥水、西藥。
（二）作息：眼疾不可熬夜，必須要在晚上11點前入睡，因肝膽經運行時間在晚上11-凌晨3點，肝開竅於目，晚11-凌晨3點是肝膽運行時辰必須睡覺，否則影響造血、排毒功能，眼於該時辰肝經進行修復。
眼病治療期間，少看手機、電視，多看綠色植物。少提重物。
在看手機或電視，必須要「燈光明亮」，看的時間不可過久，切不可在黑暗中或是光線不足下看，對黃斑部傷害相當大。
（三）運動：每天固定走路半小時以上（不要跑步，可以快走），清晨練習八段錦導引氣功（內功），不做激烈運動（羽球、重訓、…）。
（四）情緒：怒傷肝，少生氣。
六、方劑：苓桂朮甘湯、竹葉石膏湯、小柴胡湯…(請找專業中醫辨症論治)
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