親友前一週左上牙齦腫了個包，腫痛了四天來家裡找我，戴了手套後，拿起最細的火針，開始先燒針至通紅，迅速刺入牙包患處，輕刺四針左右，用棉花輕壓將裡頭的污血物壓出，噴上三七粉、四黃粉就收工，沒幾分鐘很快親友就不痛了。
而在左上牙齦腫包下的第1小臼齒疼痛，則在右腳第3腳趾，用火柴棒找到對應陽性反應點，貼上耳針貼，立馬就不痛了，沒有耳針貼腳趾者，請直接用火柴棒按壓4分鐘。（筆者較追求簡便不費工，用按壓患者會較疼得忍，故習慣用耳針貼腳趾反應點）
如何找牙痛腳趾對應點，請參閱筆者前文「牙齒痛快速治好 按壓或貼針法 」、火針操作則參「火針的操作說明」，其他相關聯文「耳穴治病」
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| 牙齦腫包4天疼痛檢查患處（火針前） |
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| 腫包處施火針刺4針後，再用棉花輕壓擠出污物，立馬消腫止痛（火針後） |
近來有位退休友人說他最近一週有天起床上廁所時，站都站不穩，發生在要起床、躺下及側翻時動作姿勢變幻那瞬間，都會暈眩天旋地轉好一會兒，他聽信常在一塊泡茶的某位朋友們說，暈眩吃某一種西藥「很有效」，就胡亂拿著朋友的西藥吃了一次，來到我這裡，我直呼「千萬不可」。他說他泡茶朋友常年暈眩須一直吃某種西藥(已吃十多年了西藥定期上西醫院)，一吃就馬上不會暈但無法根治。
若不是頭痛的暈眩，多半是三焦水道系統中膈堵水了，疏通三焦水道就行了。另外會有暈眩發作原因，也和長期熬夜、滑手機影響到肝經有關，該朋友近一個月都是熬夜追劇全都犯了，加上其近來發生少有的便秘(五天沒排便)現象，舌苔呈黃，肝陽上亢於頭，於是請他要配合調整正常生活作息，晚上十一前要睡覺（晚上11點至半夜3點肝膽經時辰須進入深眠身體排毒）。
講起暈眩我以前可是常犯，症狀比這個更嚴重，後來我自己給自己艾灸插針治好後，已經很多年沒再犯病了，通常節省時間我都自己給自己插針，但他不會插針，所以我建議他用艾灸穴位的方法，搭配調整正常生活作息不熬夜，安全有效又能根本治好。
艾灸可以用綁溫灸盒(罐)，手持艾灸，或是濾網鋪灸的方法，以綁溫灸盒(或罐)最簡便了，該朋友第一次用濾網鋪灸，艾灸下列二個穴位灸二壯症狀即大幅改善，暈眩的秒數縮短剩一點，後來採用一次性用上很多溫灸盒艾灸，全面疏通，艾灸一次就好了，隔天再綁溫灸盒艾灸鞏固一次。朋友問我日後還會再復發嗎？答：只要把生活作息調整好，不熬夜，不要長時期滑手機，基本上好了就是好了。
朋友問我，若在外突然暈眩發作，可否用指壓臨時應急？也可以，方法有二，一是筆者實證體驗有效的指壓「合谷」、「液門」即可。另一則是大陸火柴棒醫生周爾晉推薦的暈眩時按壓的「爾晉穴」，先按左手爾晉穴按壓8分鐘，若左手有效右手就不用按了（手背第二、三手指掌骨間、掌指關節後一橫指處（即落枕穴後）有一治療暈車（船）的特效穴）
參文章底下分享文連結。
暈眩艾灸穴位為：下二種取一種即可。
（1）濾網鋪灸：合谷、液門。（鋪灸須連灸三壯）
（2）溫灸盒(罐)艾灸：液門、中渚、陽池、合谷、中脘、石門、解谿。
便秘艾灸穴位：簡單的直接艾灸「神闕」穴（即肚臍）。也可以平躺時隔一層衣服手按壓肚臍，稍微有點壓力但又不能太用力的力度，觀想肚臍，自然呼吸數一百下；排便時能用蹲廁最好，若是家裡的坐式馬桶，雙腳要放在矮凳上腳跟抬起踮腳尖姿勢，手指按壓「三間」穴，手法助排便（亦可加做食指橈側推拿法「清大腸」）。
便秘艾灸穴位：支溝、照海。
跟著筆者學習艾灸治病、練八段錦的學員們都曉得，筆者不鼓勵吃西藥的，對於市面上所謂的健康食品也很反感，什麼維他命、鈣片、益生菌、魚肝油、一大堆雜七雜八標榜健康，實則是人為後天加工合成的食品，都是反對的，一直強調病人想要找回健康，就是要吃原形食物，看得到肉是肉、菜是菜、蛋是蛋做的。想要真正找回健康，就不要被西藥綁住一輩子，要讓身體恢復自癒能力，靠著加強元陽，排出病灶、活動鍛練、吃原形食物方為正途。
很多病人老想要躺在那裡塞一顆藥丸，自己都不用去付出努力，不想活動筋骨就想能治好病，嫌艾灸費事、練八段錦也沒耐心、更不想運動流汗，更不想調整生活作息，試問，如何能恢復健康？
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| 濾網鋪灸鋪薑蒜泥、灑導藥粉 |
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| 把金艾坨放在薑蒜泥上，點燃 |
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| 濾網鋪灸放在穴位上頭，燙了就移動 |
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| 小兒推拿法圖解（適用五歲以下） |
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| 用溫灸盒艾灸中脘、石門穴（綁好艾灸盒上面要蓋個大毛巾覆蓋身體保溫) |
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| 溫灸盒在手部穴位液門、中渚、陽池、合谷等穴輪流艾灸 |
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| 溫灸盒綁在腳部「解谿」穴位艾灸 |
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| 化痰茶把藥材放入密封夾鏈袋內，煮好再過濾裝保溫瓶 |
我母親常喉頭卡痰，時不時就清痰咳痰，痰黏膩，色白，吐了痰又黏上喉頭，還會引起鼻涕倒流，因痰卡喉頭還會引發咳嗽，簡單配了個補氣化痰茶給她煮茶清痰，效果很好，發覺長年有這種咳老痰症狀的人蠻多的，可以試試這方法對治。
中老年人常痰卡喉頭，老是在清痰咳痰不止，以前筆者是用「三子養親湯」但發覺效果緩慢，後來嚐試配這個去痰茶，效果很快。
有兩種方法，擇一種即可
一、去痰茶
陳皮12g、生黃耆（北耆）5g、丹參6g，將這三味中藥材簡單沖洗，倒入水800ml煮沸後，轉小火煮25-30分鐘，過濾取汁裝入保溫瓶，一天內分數次喝完，喝起來微苦，大概喝了幾次痰就清掉了。
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| 陳皮、生黃耆(北耆)、丹參按重量秤好裝小夾鏈袋，方便煮茶，煮好要過濾取茶湯溫熱喝 |
二、艾灸法
艾灸「章門」、「太白」穴。
每穴艾灸時間：章門30分鐘、太白15分鐘以上。
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| 中藥也可以放入過濾袋內，要煮時沖洗一下再煮，煮好時直接撈起免過濾，取茶湯溫熱喝 |
筆者最近在喝減脂養生茶助消化，擬好中藥食材後試煮來喝，意外覺得「很好喝耶！」買了個漂亮又直觀簡單操作的自動電煮茶玻璃壺，只要輕鬆把食材放入濾網槽內，注入清水，就可自動煮好，若是使用瓦斯爐或電磁爐搭配鍋具煮茶者，大火沸騰後轉小火煮10-20分鐘入味，再拿過濾網過濾即可飲用；筆者是使用方便的電煮茶養生壺，附帶濾網槽，輕鬆投入適量的食材，注入清水旋轉到「自動/燒水」旋鈕，很快就沸騰切換跳成保溫，低於80度會自動再沸騰，當沸騰後由於要再以小火熬煮10-20分，就把旋鈕轉到「手動」會一直沸騰狀態直到自己覺得入味了時再旋轉到「保溫」(40-60度)或是「自動」(80度-100度)，讓煮茶變得很省心省力。
筆者買這電茶壺是1.5公升，煮一壺可以全家一起喝，能喝半天或一整天，一壺喝完食材就丟掉不再回沖，新一壺就再投新的食材。附二個功能不同的濾槽網，一個是投入食材泡煮用的，一個是放茶葉、咖啡豆粉用蒸粹滴灑用的，由於相當好用價格也很親民，家人們都很稱讚。
製作「山楂、炒黑豆、烏梅茶」時，使用炒熟的黑豆來進行沖泡或熬煮，這樣不僅安全衛生、易於消化，也能更好地發揮其健脾利水的輔助功效。
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食材 |
主要目的/功效 |
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乾山楂片 |
消食化積、活血降脂、去油膩 |
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烏梅乾 |
生津止渴、斂肺澀腸、助消化 |
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黑豆(炒) |
補腎利水、健脾消腫、高纖維 |
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清水 |
沖煮用，作為一天飲用水 |
製作步驟
一、炒黑豆： 將生黑豆洗淨瀝晾乾後，用乾鍋小火炒至外皮裂開，也可以直接買市售的炒熟黑豆。
二、將山楂片和烏梅乾稍微沖洗乾淨。
三、把所有食材（山楂、烏梅、炒黑豆）放入鍋中或養生壺中，加入清水。
四、熬煮：大火煮開後轉小火，繼續熬煮約10- 20分鐘入味，關火。
五、過濾：過濾掉所有殘渣，將茶湯放保溫瓶，作為一整天飲用。
六、飲用：餐食後飲用，幫助消食解膩。
注意事項 🚨
忌空腹： 山楂和烏梅的酸性會刺激胃酸分泌，避免空腹飲用，以免引起胃部不適，特別是胃炎或胃潰瘍患者。
孕婦禁用： 山楂有活血化瘀的作用，孕婦應避免飲用。
黑豆需炒熟或煮熟： 生黑豆含有胰蛋白酶抑制劑，影響消化，必須煮熟或炒熟後再泡茶或食用。
飲用總量： 雖然有助於消脂，但仍需控制飲用量，不可完全取代白開水。
由於這是三種具有中醫藥特性的食材，且目的是「減肥」（輔助消食、利水）。
由於山楂和烏梅偏酸，胃酸過多或脾胃虛寒者應減量。
輔助作用： 此茶飲的主要作用是消食解膩、利水消腫，對減肥有輔助效果，但不能取代正規的飲食控制和運動。
炒黑豆增強健脾功效： 在中醫藥應用中，將黑豆（或許多種子類藥材）炒製（通常是炒至外皮微裂、略帶焦香），可以：
改變藥性： 使其藥性變得更溫和，更偏向健脾和利水，減少生豆的寒涼性。
提升香氣： 炒熟的黑豆泡出來的茶水會帶有濃郁的焦香或堅果香氣，口感會更好。
去除抗營養因子： 生的豆類（包括黑豆）含有一些天然的抗營養因子，例如胰蛋白酶抑制劑（Trypsin Inhibitors）和植物血球凝集素（Lectin）。這些物質如果沒有經過高溫破壞，可能會：
影響消化： 抑制人體消化蛋白質，造成腹脹、消化不良。
營養吸收： 影響營養素的吸收。
引起不適： 大量攝取可能引起噁心、嘔吐等不適。
黑豆處理方式（二選一）
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處理方式 |
步驟 |
適用情況 |
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1. 炒製（最常見) |
將洗淨瀝乾的黑豆放入乾鍋中，用小火慢炒，不斷翻動，直到黑豆外皮開裂、發出焦香（約 10 -15 分鐘）。放涼後即可用於煮茶。 |
追求傳統中藥的健脾效果和濃郁香氣。 |
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2. 煮熟（或蒸熟） |
將黑豆加水煮熟、煮透；或像煮飯一樣蒸熟。 |
追求方便，或只是為了消除生豆的寒涼性。煮熟的黑豆可以連同茶水一起食用，增加纖維攝取。 |
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| 黑豆洗淨晾曬乾 |
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| 黑豆洗淨晾曬乾 |
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| 放入乾鍋小火不斷翻炒20-25分鐘至黑豆炒熟爆裂有焦香味 |
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| 炒熟的黑豆放入不銹鋼托盤放涼再裝瓶備隨時取用 |
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| 若茶壺沒有濾網槽，也可以把炒黑豆、山渣、烏梅做成茶包，投入茶壺中熬煮，省卻過濾工序。 |
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| 用封口機將茶包封口，裝入夾鏈袋裡隨時取用 |
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| 自動電煮茶壺(有濾網槽供投放食材) |
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| 將炒黑豆、山楂、烏梅適量投入不銹鋼濾網槽注清水 |
在服務單位認識好多年的廠商老闆娘蘇太太，最近來單位時發現走路跛行，詢問才曉得她因走路時不小心踩空，左腳踝韌帶斷裂疼痛二週了，在醫院打針復健治療。經她同意願意嚐試用耳針和按壓法中醫方式對治，希望能助她早日恢復，對治方法如下：
耳針：踝、神門、腎、肝、心、皮質下、枕、腎上腺。（貼左右耳，貼滿三天拆下，休息個二天再貼）
按壓：右手掌面「踝點」，每次重按壓8分鐘（每日不限次數，有空就勤按，垂直重按壓不揉，按壓力量以病人能忍受的極限為宜，不可按破皮，建議使用鉛筆的橡皮擦頭端按壓，按壓須和進食洗澡前後間隔40分鐘）
飲食配合：忌寒涼食物（如西藥、冰冷飲、瓜果類、青草茶、膨大海、茶、咖啡…等）、忌上火發炎之物（薑母鴨、羊肉爐、補品、人蔘、龍眼、麻油、榴櫣…等）
特別叮囑患者，該左腳踝患處只能夠熱敷（如艾灸），切不可以在患處去揉按壓、藥洗推拿、貼涼性藥布（如痠痛藥布、涼感藥布）、貼電療貼片等行為，反會造成更加嚴重腫痛。
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備註：以上是該患者採用的簡單耳穴＋按壓法，若想加快恢復，筆者建議可以同時配合吃「三七粉」止痛，外敷「生肌玉紅膏+三七粉、四黃粉」、艾灸穴位：中渚、陽陵泉、懸鐘、陰陵泉、復溜、患處疼痛處（配穴適合小腿以下（含腳背）的筋腫痛、紅腫熱疾病，消腫止痛用）
若初期相當腫痛時單純只艾灸患處，沒灸配穴的話，艾灸的時間建議不可太久，大約15分鐘以內，免得患處裡面過熱沒瀉掉會更腫，若有搭配其他配穴，則時間就無所謂了，原則在手、腳每穴至少艾灸20分鐘以上，患部40分鐘至60分鐘。
詳參「骨折後艾灸綜合療法加速恢復」、「粉碎性骨折開刀後中醫治療恢復神速」
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| 左腳踝(外踝)患處明顯紅腫 |
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| 左腳踝(內踝)患處 |
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| 患者貼耳針 |
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| 按壓右手掌「踝點」 |
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| 來源:周爾晉火柴棒醫生一書 |
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| 溫灸寶是方便懸灸的好工具(可濾煙的艾灸盒+方便固定布套)大、中、小、特小號 |
筆者的娘上週日中午前要煮中飯，不曉得看到廚房高處一個過期的物品要拿下來瞧，踩椅子上重心不穩摔落，撞到尾椎骨、左膝蓋，當我聽到異聲過去看時，只見到她整個人已趴在地上爬不起來，我心下警鈴大作，由於老人家已75歲最怕摔倒，趕緊扶起來詢問有沒有撞到腦，「沒撞到腦，就是尾椎骨很疼痛、左膝蓋瘀青腫起」。
還能走路就是疼痛，大概就沒骨折問題，趕緊讓她溫水送服三七粉五匙止痛，接著耳針治療，在耳朵脊椎骨部位從頸椎找到尾椎，測到痛點就貼耳針，加上膝、神門、腎、皮質下、腎上腺、枕。然後再尾椎骨屁股患處、左膝蓋艾灸。
當晚在其小腿肚的「承山」穴點刺放血，放出不少的瘀血條，艾灸「承山」及屁股尾椎及左膝蓋患處，承山穴放血後尾椎的痛去了大半，阿娘還能屁股綁著溫灸寶在陽台邊艾灸邊抬腿踮腳尖了，看了已經大好。隔天早上能正常騎摩托車出外買菜，第2次晚上已感覺好轉達七成，耳針貼三天就拆下了，第3天好轉約達8成，接著就是持續艾灸、吃三七粉直到康復為止。算是以相當快速的方法就治好了跌摔倒急痛症狀。
三七粉則是要持續空腹溫水送服，早晚各5匙，當疼痛減輕程度份量就遞減早晚各3匙或2匙，不痛就不用再吃三七粉了。
【承山】定位：小腿區，腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處，小腿人字形凹處。小腿後面正中，委中與昆崙之間，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌，肌腹下凹陷處。
功效：補氣補血，運化糟粕。
主治：局部性痙攣（足攣、轉筋）、腰神經痛（腰背痛）、顏面神經痛、大腿神經痛（膝腫脛痠痛、腨如裂）、足跟急痛、四肢麻痺、腺腫。
手術：針八分至寸餘，依取穴法進針，得氣即瀉，速出針，灸五至七壯，灸不針，溫灸二十分鐘，可用點刺法，編按，灸有同效，針與灸無差。
穴感：局部痠脹。
說明：本穴有化氣散滯行瘀通絡之功，在治療跌打損傷上亦有神效。
本穴為轉筋、痔漏之特效穴。本穴灸治轉筋（抽筋），隨年壯，神驗，針刺，有舒筋袪寒之功，故對治療不肢筋失其榮養，過勞或寒冷，侵襲所引起轉動（抽筋）很有效驗。
配長強，治療腸風新下血，頗有功效。
配陰陵泉，可治心胸滿。
配魚際、崑崙，治轉筋目眩。
腳轉筋，多年不癒，諸藥無效，灸承山三十壯，兩足盡寒痠，刺之平安。
依據：《扁鵲心書》承山二穴在腳肚下，挺腳直取之，治腳氣重行步少力。
《大成》、《千金》、《玉龍歌》、《席賦歌》、《經穴》、《天星十二穴》、《肘後歌》、《天皇秘訣》、《雜病穴法歌》心胸痞滿陰陵泉，針分承山飲食美，腳若轉筋眼發花，然谷承山法自古。
《雜病論》心胸痞滿，陰陵泉，腳若轉筋眼變花，然谷、承山法自古。
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辦公室女同事右腿從腰部以下，沿著腿側邊循膽經路線，包含髖、大腿外側到小腿，右大腿內側近鼠蹊部都有痛點感覺不適，教導其耳針和Ｘ形按壓法對治。
這同事貼耳穴，貼了二次（每週貼3天／次)，搭配Ｘ形按壓法，症狀已好轉七、八成，原本貼耳針處陽性疼痛點睡覺一翻身碰到就痛的要命，也不太痛了，由於她愛喝咖啡貼耳穴期間也在喝，咖啡偏涼，叮嚀她在貼耳穴期間避免喝咖啡、涼飲等寒冷食物，平時喝開水盡量喝溫熱開水為宜，可以加速體內修復速度。貼了三次後，已恢復約9成了（以貼耳針為主，手部Ｘ形按壓法病人怕痛很少按壓，若能切實執行Ｘ形按壓法會更快恢復）。
耳穴部位：腰痛點、髖、腎、肝、神門、腎上腺、皮質下、枕。
貼耳穴時筆者力求準確都會先以火柴棒黑圓頭先探穴，探到陽性反應點才會貼上耳針，若是貼耳豆（王不留行菜籽）患者務必回去要自己按壓每穴2分鐘才能夠啟動人體自癒修復能力，但通常患者回去都沒有時間也懶得按壓那就沒什麼效果了，所以筆者都會建議貼耳針或是貼磁珠貼（耳針和磁珠貼這二種會自動刺激耳穴啟動）。耳針貼三天後移除，可以休息個幾天，再續貼，會隨著自體修復進度，下次探穴貼耳針時，之前的耳穴原本會疼痛的點，就不會痛了，當探穴都沒陽性反應點時，那就已經好了。
Ｘ形按壓法：右腿痛，要找左手的手背「腰腿點」進行按壓，右腿痛處都不要去揉搓按壓可以溫灸治療，若無法溫灸，可以直接用按壓法，找腰腿點有2穴，該同事按壓探穴後，有陽性痛感處只有一穴，交待她重按壓（不要揉）每穴8分鐘，一天有空就按壓才好得快。送給她一支有橡皮擦頭的鉛筆，讓她用橡皮擦頭進行按壓。
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| 腰腿點 |
找腰腿點影片教學請另參另篇影片教學「腰痠痛爬不起來艾灸指壓法」
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親友前一週左上牙齦腫了個包，腫痛了四天來家裡找我，戴了手套後，拿起最細的火針，開始先燒針至通紅，迅速刺入牙包患處，輕刺四針左右，用棉花輕壓將裡頭的污血物壓出，噴上三七粉、四黃粉就收工，沒幾分鐘很快親友就不痛了。 而在左上牙齦腫包下的第1小臼齒疼痛，則在右腳第3腳趾，用火柴棒找到對...
