前晚上回到家時，看到我媽左腳走路一跛一跛的，一問之下是當天上午在廚房被掉落下來的果汁機榨汁杯撞到了左腳踝骨，她先抹了層薄薄的三黃膏，就出外去買菜，腫痛就艾灸左腳踝患部，但止痛效果較慢，我吃晚餐後半小時，開始替她治療。
採用的方法是外敷中藥膏和按壓對應部位，可以快速治療且簡單操作，不用艾灸不吃中藥的，但病人得有心理準備要「忍痛」，特別是第一次按壓時，會特別疼痛，隨著患部越發好轉，按壓就會越來越不疼。只要在病人可以忍受的疼痛極限內，頻繁的按壓就越快好，不能怕痛就捨不得下重手。
當晚替她按壓Ｘ形穴位、耳穴（貼耳針）及外敷厚厚一層紅玉膏外噴四黃粉後，隔天早晨起床她已經能夠走路不跛了，痛也減少大半，隔天晚上下班看她走路都正常不跛了，我媽說按壓法真管用啊！她說白天她在家有空她就自己頻繁按壓右手的Ｘ形反應痛點，果真會隨著腳踝痛越減少，按壓Ｘ形的反應點就越沒那麼痛了。據我媽講第一天按壓好約3成，第二天好7成，第三天就好了。
一、按壓法：
1.X形反應點：右手腕骨外側周邊找最痛點重壓8分鐘才放開，不限次數，有空每次就重壓8分鐘。
患部是左腳踝外側，則反應點找對側右手腕骨外側，絕對不能夠直接在患部按壓或推拿會更嚴重的，患部僅能熱敷或艾灸。
2.耳穴：找右耳的耳穴，踝、神門、腎上腺、腎、皮質下、枕。（直接貼耳針刺激性較強且患者不用自己按壓省時省力，筆者習慣貼耳針，耳針貼3天；若是貼耳豆者，交待患者每處各按壓2分鐘，踝再加按2分鐘）
二、患部外敷：在左腳踝外側腫痛處塗上厚厚一層紅玉膏加噴多一點的四黃粉，再透氣包紮固定。
備註:若很疼痛想止痛可吃中藥粉「三七粉」可幫助恢復。
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| 耳穴按壓點（採用耳針就不用按壓釘下去就行） |
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| 患部左腳踝腫痛處外敷中藥膏 |
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