探索中醫: 膝關節抽痛對治

2021年4月11日星期日

膝關節抽痛對治

親友近一個月來，膝蓋半夜抽痛，氣溫涼時更加嚴重，睡眠品質不太好，精神感到不振，深為所苦，這位親友十二年前曾有這樣子的症狀當時我以簡便的「鹽浴法」對治三、四次後就好了，過了十二年又復發，這回則採用根治法處理，點刺放血＋艾灸，搭配吃三天的「田三七」粉，處理一次症狀就消除。

這位親友青壯年是羽球健將，參加社區的羽毛球協會，每天下班後泡在羽球館運動，相當熱衷羽球，他說常為了救球會去撲球，膝蓋因此就受傷了，年輕時體力好，休息一下就好轉，直到年紀較大時，膝蓋就不行了，半夜抽痛無法睡覺，也退出了羽球運動。

我勸告這位親友人年紀大了，就不要再從事像羽球這種激烈運動了，也不要去跑步，採用健行快走即可，其實人超過四十五歲後體力開始走下坡，元陽不足，就要開始養生運動培元固本了，不宜再從事激烈的運動，對關節都不太好，對身體也是磨損消耗和過量的負擔，而衍生運動傷害。

像這親友膝蓋半夜抽痛症就是典型的打羽毛球運動傷害（若施力不當也容易得網球肘症），勸誡45歲後中高年紀的人不宜再從事羽毛球等激烈運動，導正其健康運動觀念，方開始著手調理症狀；否則調理好又跑去打羽毛球自我傷害，就會變成惡性循環。該親友最近告訴我說，其弟弟也和他一樣熱衷打羽球，年僅58歲數周前在羽球館打球時突然心肌梗塞急救無效當場往生，這親友近來忙於處理其弟後事，損耗精神體力，原本十多年沒再犯的膝蓋半夜抽痛，又再度復發。幸好當前他48歲時聽從我建議，即退出羽球運動，改以走路健行運動。

自己屬於什麼年紀，就要找適合自己身體機能的運動，要量力而為，年紀大了就是年紀大了，別老想和年輕小伙子拼，練像少林八段錦養生內功，或者走路健行，去保養身體，45歲中高年紀以後，機能是走下坡的，想要未來走的長遠，就是盡量延緩透支，保持在一定的機能水平，而激烈的運動如同竭澤而漁，只是提早透支了自己的身體老本，這親友的弟弟這十多年來健保卡是空白的，沒什麼大病痛，經常打羽球運動，身體有小恙通常去藥房買成藥吃，他自己和家屬們都以為算健康的，卻疏忽了長期激烈運動對心臟的負荷過大，對於運動的正確觀念，實應引為戒鑑！

對治方法如下：

在膝蓋痠痛處點刺放血，拔罐，拔出許多的瘀血塊，黑色的瘀血，採用23G的點刺放血針，第一罐、第二罐各點刺15下，第三罐拔空罐，接著用艾灸盒懸灸患處半小時以上，想要速度快的也可以做鋪灸或是導藥艾灸。

回去交待吃三天的「田三七粉」，早、晚各3匙；活血化瘀消炎止痛，空腹溫水送服，忌海鮮蠶豆酸冷，睡前不可吃。