腰痠痛爬不起來艾灸指壓法

我朋友鼻炎我教他用艾灸治好後（他說大概灸了四、五次就好了），他昨晚發Line訊息來詢問他母親腰痠爬不起來，能否也用艾灸治療？他母親在市場賣魚，常彎腰工作，應是常年的勞損，加上環境潮溼影響，使用艾灸自己治療，正是安全簡便、有效省時省力的方法，把幾個艾灸罐用毛布包在一起，放在腰痠痛處艾灸，外頭用個束腹固定就行了，至少灸一小時以上，有時間就常艾灸，會好的快些。

一些忙碌作生意的人，若平時真的沒空艾灸，我也會指導在睡覺時綁著艾灸罐艾灸，但要注意艾灸罐要包好毛巾再綁上，避免睡著時燙傷也不自知。

而其實像這朋友的母親，也可以在市場工作時，腰綁著艾灸罐去工作的，只要手戴上防水手套，在賣魚時手不會碰到冷水，並帶保溫瓶裝溫熱開水隨時補充，同樣也不擔誤工作的。而艾灸是要避風若人在戶外只要再加件防風外套包住就可以解決這問題。

艾灸期間忌寒涼，艾灸時不要吹風、吹空調，喝溫熱開水，其餘艾灸前須知請參閱筆者另篇　艾灸前的注意事項

另外也教他簡便指壓法，在手背面「腰腿點」用火柴棒（或找個有圓頭的按壓棒），深按不放8分鐘，右腰痛按左手，左腰痛按右手，兩邊腰都痠痛就按兩手。深按時有明顯的痠痛脹感效果較好，以病人能忍受的極限下去按壓，深按定住不動按8分鐘，不用去揉或搖晃。

腰腿點，右腰痛按左手，左腰痛按右手，兩邊腰痛按兩手，每個點深按8分鐘，用鉛筆橡皮擦頭深按或找有圓頭的按壓棒

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