一般我給親友治腰痠痛，都會放血、導藥艾灸（鋪灸），但我自己沒辦法給自己背後放血，單純艾灸得要好幾天，考慮再三決定直接在手上插針最簡單快速了。
由於是右腰，所以右病左治，插左手，這回我是用董針的穴位來插針，選穴為「靈骨」、「大白」、「中白」、「下白」、「腕順一穴」、「腕順二穴」，留針一小時，至於進針深度，進針一寸半深的有「靈骨」、「腕順一穴」、「腕順二穴」，進針一寸的是「大白」、進針五分的是「中白」、「下白」。插針後腰患部要同時配合活動旋轉，這是「動氣療法」，站起來做腰部左右旋轉，插針約五分鐘後就感覺腰部慢慢鬆了，能夠做大幅度點的旋轉，於是腰部旋轉幅度放更大，還外加彎腰拉筋臉直貼在膝蓋上，把腰桿拉直。拔針後，腰就好了。
隔天起床先活動一下右腰，果然很鬆真的好了，不過左腰反而有微痠感經過半天加劇為拘急緊繃抽筋，下班回去再給自己針右手治左腰，自己給自己扎針，麻煩的地方就是不能同時左右手施針，得等一手針完拔針再換另一手。
插針施術很簡便快速，在醫藥不普及的山區偏遠地區，施針治病相當的方便，不用抓藥製藥、也不用放血艾灸，插針對於急痛症、急救的馬上解除，是手到病除，我覺得家庭裡家人常見的腹痛、心臟痛、鎮定安神、急救、止嘔止咳、落枕腰背痛、膝痛、手腕痛、發燒等施針治療的方法，可以先學習起來，以備不時之需。
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| 扎針左手治右腰：腕順一、二穴，中白、下白、大白、靈骨穴 |
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| 扎針右手治左腰：腕順一、二穴，中白、下白、大白、靈骨穴 |
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| 扎針右手治左腰：腕順一、二穴，中白、下白、大白、靈骨穴 |
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| 扎針右手治左腰：腕順一、二穴，中白、下白、大白、靈骨穴 |
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