自療膝蓋痠痛-放血艾灸法

自病自醫是筆者認為在時下環境下，最經濟便捷的一種自療方法，很高興這回筆者71歲的母親完全能自療她的膝蓋痠痛病症，距離上回七年多前是由我操作治好她的膝關節迄今，她的膝蓋痛都沒再犯，近一年她常踢腳活動膝蓋，覺得卡卡的但不痛，用艾灸舒緩，昨天周日晚上她突然叫我幫她膝蓋再比照七年前那樣子點刺放血，這回我準備好了點刺筆、點刺針、拔罐器等放血工具給她，讓她自己一個人操作，我在旁提點，她很成功的自己完成所有的放血＋艾灸＋敷藥的自療程序，還放出不少的瘀血塊。

提點她，她覺得膝蓋哪裡怪怪的，不舒服的點，就找那裡點刺放血就對了，剛開始她不敢點刺，鼓勵她並且和她詳細說明後，她膽子就開始大了，找的點都能放出阻滯的瘀血塊，這種瘀血塊不放出來，怎麼插針、艾灸要很快清除很難，倒不如一次清掉，再用艾灸去疏通，就能搞好這老人家常見的膝蓋疾病了。

筆者部落格主要是把自身自療各種疾病的實際經驗，寫出來教導有類似病患能透過部落格，自己學習簡單的中醫方法自病自醫，有很多時下不好治的疾病，往往就在這些簡單的中醫方法就能處理好了。沒有太高深旳理論，有的是許多勇於實驗的真實經驗，與疾病對抗解除病苦的自身努力。

我娘自己放血時，問我她朋友膝蓋半夜抽痛，是不是也能比照她這方法，也是可以的。不過以前筆者曾遇過一位打羽毛球膝蓋半夜抽痛案例，筆者認為不嚴重到須放血，是教導那患者用「鹽浴法」就簡單處理好。相關案例參見如下分享文連結。

其他相關文章「膝關節疾病放血艾灸治好」、「鹽浴法治風濕關節痛」、退化性關節炎、摔倒椎痛找承山穴、

腿部靜脈曲張-點刺放血艾灸自療

我娘大腿小腿有些像蚯蚓黑紫色的微血管，異色或凸起，好幾年了，不會痛就是感覺穿短庫時不好看，上周末她心血來潮，問我這個能處理嗎？她的靜脈曲張算很輕微，就直接在患處採用「點刺放血」＋「艾灸」加以疏通。

另有服中藥湯劑的方法，請另參閱  「靜脈曲張湯劑芍藥甘草附子湯」

擦挫外傷點刺放血艾灸自療

騎摩托車真的要小心，筆者最近騎摩托車上班途中，和汽車發生輕微擦撞，機車撞到滑行手腳擦挫傷，右大拇指關節處破處腫痛、右膝蓋小處破皮腫痛、右內腳踝腫痛、右大腳趾紅腫痛，左膝上方內側瘀青、左小腳外側瘀青、左內踝尖上方輕微破皮瘀青。

剛發生擦撞時，筆者能馬上爬起來走路，基本上就不擔心了，表示骨頭沒什麼事，單純擦挫外傷，治外傷要不留後遺症，自療方針要（１）點刺放血、（２）艾灸、（３）外敷中藥膏、（４）內服傷科聖藥：田三七粉。

點刺放血主要是預防挫傷的瘀血留在關節內，造成日後膝蓋、腳踝等患處的長期酸痛，每一罐都拔出黑色像布丁的瘀血塊，若不拔出來會阻滯體內，點刺放血後，每天就懸灸患處，搭配消炎消腫的穴位（足三里、懸鐘、三陰交）一起艾灸；艾灸後抹上自製的「生肌玉紅膏」加噴「四黃粉」，再包紗布透氣膠帶簡單固定，而破皮處直接噴「四黃粉」不包覆蓋紗布才會很快就結痂長皮，也要內服「田三七粉」治內傷化瘀止痛，三七粉的服法，飯前半小時空腹，溫開水送服，三餐飯前3公克，前一周最痛時吃三餐，不太痛時可減為早晚，在外傷發炎期間，忌辛辣刺激上炎發炎之物。

原症狀：右內腳踩擦挫傷瘀血腫痛

原症狀：右膝破皮、紅腫痛

原症狀：右大腳趾紅腫痛

自療中：腫痛瘀血處點刺放血拔罐

拔出像布丁般黑色的瘀血塊

腫痛瘀血處點刺放血拔罐

拔出像布丁般黑色的瘀血塊

無法拔罐的大腳趾，就直接在紅腫痛處，密刺後用手擠出瘀血

點刺放血後，在患處綁上艾灸盒懸灸（有傷口的艾灸必須要懸灸，不能用溫灸罐貼在皮膚艾灸）

也可以拿著灸條懸灸

放血後裡頭潛藏的瘀血打散呈現出來

放血後

放血後

大拇指關節破皮紅腫痛

艾灸二周後瘀血快退光了，破皮結痂

艾灸二周後瘀血快退光了

艾灸二周後瘀血快退光了

大腳趾紅腫痛退去

大姆指破皮處結痂

動氣療法插針穴位請參「腰疾(痠痛拘急)插針速效」、按壓手穴治腰痛請參閱「腰痠痛爬不起來艾灸指壓法」、;點刺放血導藥艾灸請參「腰椎間盤突出腰腿劇痛跛行艾灸治好」、「肩頸疾病耳穴體穴按壓法」、太乙神鍼灸實按法請看「藥艾灸方法介紹」、少林八段錦武僧版介紹與下載點、「導藥艾灸的說明」、「點刺放血的操作」、「坐骨神經痛放血揉筋插針壓耳穴綜合療法」、髖關節炎(髀樞痛)插針艾灸法、退化性關節炎、右腿腰髖下疼痛耳穴X按壓法、摔倒椎痛找承山穴、

枸杞葉茶改善視力模糊

繼枸杞根茶降三高的實驗得到成效後，一直心心念念要找枸杞葉來煮茶試驗，終於我娘三周前從菜市場看到有賣「枸杞葉」的小農，買了曬乾的枸杞葉和葉梗（梗上有尖刺），讓我做實驗，剛採下來曬乾的葉梗要先切小段方便煮茶。一般中藥店只有賣枸杞根，並沒有販賣枸杞葉，多半是小農自行栽種拿到市場上，詢問小農才曉得是向市公所租市民農場的一小塊地，自行栽種來的，以前沒注意到市民農場，在都市區的人若想要栽種作物，苦無農地，剛好市公所向台糖租了塊地，規劃成市民農場讓市民去承租，一年租金一千塊至一千二百塊錢，筆者也心動想要去租地種些中草藥了。

枸杞葉功能主要是保養眼睛，像夜盲症、老化、視力模糊眼疾的問題，都適用，煮茶來喝就行，有位親友長期看3C手機用眼過度，時常感到眼睛酸澀、看一會手機就覺得眼睛很疲累，很想閉上眼睛休息，視力模糊，介紹他喝了後，排病反應蠻明顯的，喝了後睛睛連續一直出眼屎出了二、三天，伴隨一直流眼油，只要一喝就會流眼油，沒喝不會流，喝了一周後慢慢眼油沒流那麼多了，眼睛酸澀減輕，喝了二周後眼睛不會酸澀且不太會疲累，眼睛模糊改善，喝了三周後反應蠻不錯的，還繼續在保健持續喝中。

筆者是低血壓，上回試喝枸杞根茶血壓降太多沒辦法爬起來，這回試喝枸杞葉茶都很正常，低血壓的人也可以喝這茶來保養眼睛。

根據書中的記載，有夜盲症的也能喝這枸杞葉茶得到很大的改善。

煮茶的方法，書中也沒詳細的記錄，我是憑煎中藥的習慣，抓六把，水六碗，用電藥壺煮一個半小時。我覺得煮茶也沒太多的講究吧！煮濃煮淡反正當茶喝就會有效果。

而比較了枸杞葉茶，和枸杞根茶，在改善視力模糊的效果上，是以枸杞葉茶效果強些的，枸杞根茶喝了後會瀉便，血壓馬上降低，屬於瀉下型的，以藥材的象形來說，樹根在下，作用就往下，而葉子在上，作用就往上跑，專攻治眼睛。所以喝枸杞葉茶會有很明顯的眼睛排病反應，流眼屎、流眼油，就像在清洗眼睛這個窗戶一樣，把窗戶清洗乾淨，眼睛就不模糊了，筆者的個人理解是這樣子，也不曉得對不對。

清洗曬乾的枸杞葉和葉梗(梗上有尖刺要拿夾子夾取才不會被刺傷)

枸杞葉及葉梗採收下來的樣子

切段曬乾好的枸杞葉、葉梗，拿取時用夾子夾取才不會被刺傷

枸杞小盆栽

前篇枸杞根茶請參筆者「枸杞根煮茶飲降三高、脂肪肝、改善視力模糊」、角膜炎中醫自療法～桑葉水外洗＆艾灸＆耳穴綜合方案、眼壓高頭痛眼痛艾灸法、眼睛黃斑部退化病變自療方、乾眼症自療方、流目油、目屎多，如何艾灸治、目屎多，視力模糊放血療法、手作杞菊丸明目護眼、木虌果護眼便秘嚐試、

久咳耳穴手穴按壓法

有一親友長年久咳（痰濕咳），每天早上起床，以及遇冷就會咳的較厲害，咳嗽時會吐濕痰，患者應酬多運動量不足開始有鮪魚肚，全身就胖那個肚子，忙碌的生活作息，教導他用耳穴、手穴方法來自我治療。

耳穴穴位：氣管、肺、脾、肝、腎、神門、皮質下、枕

手穴穴位：肺、咳喘點、氣管、哮喘點

耳穴若用火柴棒按壓，每穴各2分鐘，手穴8分鐘，若用插針的耳穴一小時，手穴強刺激8分鐘，留針15分鐘，也可以貼耳豆貼，每天比照火柴棒按壓時間按壓2回。

耳穴可以插針，也可以用火柴棒按壓，或是貼耳豆貼，久咳的耳穴：氣管、肺、脾、肝、腎、神門、皮質下、枕

咳嗽的手穴：肺、咳喘點、氣管、哮喘點

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胃腸疾病耳穴體穴貼豆按壓法

有一朋友林小姐，腸胃不太好，時常脹氣，她說早上一起床腹部就會脹氣，由於她是坐辦公室的，忙碌於工作，所以推薦她使用方便的耳貼「磁珠耳貼」貼在耳穴上，外加體穴按壓法。

按壓耳穴或體穴時，切記不可把皮弄破哦～皮若弄破就要休息等到癒合後才能再按壓。而按壓的工具，只要找圓頭的就行才不會按破皮膚，像一些按摩棒、牛角棒…可以在生活中就地取材使用。

胃腸疾病按壓的穴位如下：

一、耳穴：胃、脾、小腸、皮質下。

耳穴每穴按2分鐘，要加強的「胃」、「小腸」穴位加按2分鐘。

二、體穴：基本按（１）即可，想再加強可再加按（２）。

（１）手掌的「胃腸點」、小腿的「足三里」、「三陰交」。

（２）手的「太淵」、腳的「商丘」。

雙手、雙足的穴位，每穴深按（不揉）按8分鐘。

胃腸點

足三里

三陰交

按體穴的工具，可以用有橡皮擦端的鉛筆，或是透氣膠帶貼黑豆在穴位上頭，有時間就按壓。

要在找到耳穴壓痛點時，建議用火柴棒黑圓頭端按壓，找到後，再貼上耳貼（磁珠貼或是王不留行籽貼），耳貼小而手指頭粗不好拿起來貼進耳朵，可以用黑色髮夾去取耳貼，精準貼入耳朵內找到的壓痛點上。

磁珠耳貼

磁珠耳貼

磁珠耳貼

王不留行籽耳貼

王不留行籽耳貼

筆者購買的磁珠貼購買連結點、王不留行籽耳貼購買連結點

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