按壓耳穴或體穴時，切記不可把皮弄破哦～皮若弄破就要休息等到癒合後才能再按壓。而按壓的工具，只要找圓頭的就行才不會按破皮膚，像一些按摩棒、牛角棒…可以在生活中就地取材使用。
胃腸疾病按壓的穴位如下：
一、耳穴：胃、脾、小腸、皮質下。
耳穴每穴按2分鐘，要加強的「胃」、「小腸」穴位加按2分鐘。
二、體穴：基本按（１）即可，想再加強可再加按（２）。
（１）手掌的「胃腸點」、小腿的「足三里」、「三陰交」。
（２）手的「太淵」、腳的「商丘」。
雙手、雙足的穴位，每穴深按（不揉）按8分鐘。
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| 胃腸點 |
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| 足三里 |
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| 三陰交 |
按體穴的工具，可以用有橡皮擦端的鉛筆，或是透氣膠帶貼黑豆在穴位上頭，有時間就按壓。
要在找到耳穴壓痛點時，建議用火柴棒黑圓頭端按壓，找到後，再貼上耳貼（磁珠貼或是王不留行籽貼），耳貼小而手指頭粗不好拿起來貼進耳朵，可以用黑色髮夾去取耳貼，精準貼入耳朵內找到的壓痛點上。
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| 磁珠耳貼 |
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| 磁珠耳貼 |
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| 磁珠耳貼 |
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| 王不留行籽耳貼 |
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| 王不留行籽耳貼 |
筆者購買的磁珠貼購買連結點、王不留行籽耳貼購買連結點
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