患者自述：男69歲，體重78公斤，久咳不癒，一遇氣溫降低咳嗽頻發，口乾舌燥、舌苔黃有裂痕、手腳溫熱，爬三樓就會喘促，激烈運動過喘，經檢查為輕微肺纖維化。
一、董針：足駟馬（上、中、下）直刺1~3寸，手三士（天士、地士、人士）外向內15度斜刺5~8分
足駟馬下穴：膝臏骨外上緣直上7.5寸
足駟馬中穴：下穴上2寸
足駟馬上穴：中穴上2寸
人士：在前臂橈骨掌面橈側上緣，距腕橫紋三寸
地士：人士穴上3寸
天士：地士穴上3寸
二、刺血：四花外穴、肺俞
四花外穴：足三里下4.5寸外開1.5寸
三、艾灸：表現肺司呼吸，腎主納氣為氣之根
（一）肺俞、太淵、中府、後谿、腎俞。
（二）止喘根治：魚際、內關、尺澤。
（三）氣喘調理：大椎、大杼、肺俞、身柱。
（四）虛喘：孔最、關元、腎俞、足三里，
（五）哮喘中的虛喘，天突配合足三里，有立即止喘功效。
（六）虺羸喘促，璇璣、氣海當知。
（七）實喘，速灸關元、氣海各數十百壯或有救。
（八）咽喉病急病，先百會，再配太衝、照海、陰交穴。
四、耳針：咽喉、肺、支氣管、心、交管、神門、腎上腺、內分泌、皮質下、平喘、枕。
耳穴手穴圖,請參閱另分享文「耳穴治病」
五、按壓體穴：
（一）掌穴：手心透手背前後重按壓(加效定點各角度揉按)數到100或200，右肺(咳喘點)、氣管(咽喉)、左肺(哮喘點)。
（二）腳穴：腳心透腳背前後重按壓(加效原住各角度揉按) 數到100或200，右肺(止咳點)、氣管(咽喉)、左肺(哮喘點)同掌穴。
（三）雙手緊握拳：按到肺點、前頭點、頭頂點、偏頭點，後頭點，數到200，再換邊按壓收到200。
（四）鼻穴：咽喉點、肺點，數到200。
 |
| 出處:火柴棒醫生周爾晉著作書籍 |
（五）曲池、太淵、中府、列缺、照海、後谿。
（六）大X形：前臂曲池下側找高升反應痛點，8分鐘/穴。
六、捏脊：脊椎骨由下往上5~9遍/天，若高血壓者由上往下。
捏脊影片、
七、食療：
（一）蓮藕、梨、蘿蔔生鮮榨汁，蒸熱喝，化痰生津。
 |
| 買一台可渣汁分離的小型榨汁機節省時間(這台取汁盒為500ml一杯容量)，榨汁滿6杯後就要讓機器休息半小時以上馬達冷卻才能再使用，否則馬達容易燒壞。白蘿蔔渣除了丟棄，其實渣加入肉塊能讓乾柴的肉口感軟嫰，也可以做成各式菜餚點心，日本料理也常見白蘿蔔渣的小碟子佐菜調味助消化 |
 |
| 白蘿蔔清潔切塊，投入榨汁機（渣汁分離）取汁 |
 |
| 剛榨好的生蘿蔔汁用濾網濾去上面浮泡 |
 |
| 放進電鍋蒸煮熟 |
 |
| 蒸煮熟的白蘿蔔汁 |
 |
| 煮好的白蘿蔔汁待涼裝瓶或裝袋冰藏保鮮（大約備個3-4天份) |
去市場買白蘿蔔清洗乾淨，不去皮切塊，投進榨汁機取生鮮白蘿蔔汁，上層泡沫用濾網撈去，放進電鍋裡，外鍋放水像煮飯那樣子隔水蒸熟，蒸熟的汁液上層沫也是用濾網撈去，待涼裝瓶或裝袋冷藏，一天喝2杯(500/杯)，可以一次就做好三、四天的量，喝完再鮮榨。從冰箱取出先用微波爐或電鍋加溫後再喝（不要一次榨太多量，要考量夏季冰箱冷藏保鮮時性）至於有人問說要不要加冰糖，筆者覺得生鮮蘿蔔汁已經很清甜了，實在不需要再加冰糖了。
白蘿蔔偏涼，潤肺止咳化痰，適合症狀屬肺熱口乾舌燥咳嗽的患者。
白蘿蔔價格也較親民，有小人參美稱，重肺病者要長期喝三個月以上，有經濟壓力者可以多多採用。
（二）痰多氣喘：柚子肉放雞肚子內燉。
（三）虛熱型宜食：羊髓、羊肺、鴨肉、蛤蚧、枇杷、百合、山藥、白木耳、花生、燕窩、紫河車、沙參、西洋參、薏苡仁、豬肺、牛髓、阿膠、醍醐、杮子、蘿蔔、豆漿、牛奶、羊奶、豬髓、蛙肉、海參、黨參、太子參、黃茋、甲魚、牛肉、禽蛋、桃、紅棗。
（四）健肺食療：白色、黃色、黑色食物，如百合、銀耳、蓮子、山藥、豆腐、杏仁、冬瓜、玉米、黃豆，胡蘿蔔、黃花菜、黃豆芽、黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米、海帶、紫菜…
八、呼吸鍛鍊：晨起樹下呼吸鍛鍊做深呼吸，吸新鮮空氣，排出臟腑濁氣。
（一）腹式縮唇呼吸：深呼吸，鼻吸口呼，呼氣時如吹口哨嘴形，呼氣時間是吸氣2倍。
（二）：六字訣：五臟逼毒法，吹、呼、嘻、呵、噓、呬，皆為長息吐氣之法，不用力，無聲，引4正6
(1) 呵（Her or，ㄏㄜ ㄡ）音屬火，去心濁。
(2) 呼（Hu u，ㄏㄜ ㄨ）音屬土，去脾濁。
(3) 呬（Xi ah，輕症T ㄧ丶或重症TㄧY丶）音屬金，去肺濁。
(4) 吹（Chu e， ㄘㄨ ㄧ）音屬水，去腎濁。
(5) 噓（Hu e，ㄏㄨ ㄧ）音屬木，去肝濁。
(6) 嘻（He e， ㄏㄧ ㄧ）音無五行，去三焦濁。
六字訣影片參考：南懷瑾、馬禮堂、美國矽谷
南懷瑾六字訣功法正確讀音六妙法門
https://youtu.be/9SWZ5o4n6aM?si=LUa-f3IHU58lFF-w
馬禮堂講解：https://www.youtube.com/watch?v=Fh8otXQLoW8
馬禮堂六字訣演示：https://www.youtube.com/watch?v=QYvfw_wSurE&list=PLiDGh986cyuYMPHa-MrRPn1daPGN2D6hw
矽谷六字訣3.0版 https://www.youtube.com/watch?v=wvrpM6cICKg&t=1826s
矽谷六字訣述真(一) https://youtu.be/NjeECyzU-oU?si=yLvGFstDDBKGwCrk
矽谷六字訣述真(二) https://youtu.be/LXYKVIiYQEk?si=HzPG0bbWgbTEDc1y
矽谷六字訣述真(三) https://youtu.be/4r_nyYCLhYE?si=fbY3q-cVqYbzI_Tt
矽谷六字訣發聲原理 https://youtu.be/Gg_joswy9S8?si=F07iq1JBHIa2kxBx
矽谷六字訣操作淺談 https://youtu.be/zkteFk4JrFk?si=7nsYpciezTTqovmT
矽谷六字訣2024版解釋 (下) https://youtu.be/54f4f8N_Qkc?si=y5gPcfJEMCNM_Msf
矽谷六字訣2024版解釋 (下) https://youtu.be/_YjodCPy3kk?si=6GtEfzlmtwfFV5tw
中科院六字訣氣功教學 https://www.youtube.com/watch?v=xMwGhbKDdYA
古老孫思邈養生功六字訣口令教學版https://www.youtube.com/watch?v=IGL2Dga-Y8g
（三）晨起練「少林八段錦」內功，排毒加速修復身體內部損傷。
（四）唸佛號：攝心靜心調息兩腳著地，舌頂上牙鼻子慢慢吸氣（吸氣時緊握拳），口吐氣不出氣發出無聲的「阿—彌陀佛」四個字（國語發音），吐氣時放開手拳頭，「阿」字佔4秒，「彌陀佛」佔6秒，唸完後馬上閉口接著舌頂上牙鼻吸氣，重覆循環，持久唸到一心不亂。
九、注意：
（一）有肺病、咳者少吃豬肉豬油生痰。
（二）虛熱型忌食：桂圓、胡椒、花椒、石榴、櫻桃、桂皮、辣椒、砂仁、茴香、乾薑、芥菜、洋蔥、香椿頭、荔枝、韭菜、芫荽、蝦、海馬、雀肉、狗肉、羊肉、煙、酒。
（三）空氣不好處少去，戴口罩保護
十、名詞釋義：
（一）何謂肺痿：陰虛肺傷慢性衰弱疾病，主要咳嗽，吐稠痰白沫，伴有寒熱，形體消瘦，精神萎靡，心悸氣喘，口唇乾燥，脈象虛數等。
肺葉萎弱，如肺不張、肺纖維化、肺硬變、矽肺、慢支合併肺氣腫、肺心病、肺結核等慢性病變，發展到一定程度以咳吐濁唾唌沫，伴有氣短、喘促、瘦弱乏力、即為肺萎。有虛熱、虛寒之分，虛寒型適宜吃溫肺化痰健脾益氣食物，虛熱型宜吃滋陰清熱、潤肺化痰食物。
（二）喘證
述：呼吸急促，甚至鼻翼煽動，或張口或抬肩不能平卧為特徵，多見外感及內，分實喘及虛喘。（１）「實喘」多由風寒、痰濁、痰熱所玫，初有惡寒，發熱表證，由痰濁誘發，症見胸中滿悶，甚則咳引胸痛，二者多見急性支氣管炎、支氣管哮喘。由痰熱的症狀發熱、咳嗽痰盛、胸痛煩躁；（２）「虛喘」，多屬肺熱、腎虛，肺弱以喘促短氣、咳聲低弱，自汗畏風為主，腎虛則呼多吸少，動則喘甚，神疲肢冷為主症。
（三）虛喘
述：多因肺腎之虛，尤以腎不納氣為主，呼吸短促，動則喘甚，肺虛者，每兼津液虧損，見口渴、面潮紅、煩熱、自汗、咽喉不利、舌紅少苔或剝苔、脈細而弱，常見末期肺結核；腎虛者，有偏陰虛或陽虛之別，偏陰虛者，與上同，偏陽虛，多見惡寒、肢冷和由下而上水腫、舌質淡、脈沉弱，多見各種心機能不全病變。
（四）實喘
述：呼吸急促症狀，按病因病理，有實喘和虛喘之分，實喘邪氣壅盛於肺，以痰為主，常外感風寒或燥邪所誘發。風寒者，胸滿喘咳，頭痛惡寒，痰稀薄，口不渴，舌苔白膩、脈浮滑，此型見支氣管喘息；燥熱者，喘而煩熱、咽痛口渴、咳嗽胸痛、咯黃稠痰、舌苔黃、脈數，多見於大葉性肺炎。
（五）喘證
述：呼吸急促，甚至鼻翼煽動，或張口或抬肩不能平卧為特徵，多見外感及內，分實喘及虛喘。（１）「實喘」多由風寒、痰濁、痰熱所玫，初有惡寒，發熱表證，由痰濁誘發，症見胸中滿悶，甚則咳引胸痛，二者多見急性支氣管炎、支氣管哮喘。由痰熱的症狀發熱、咳嗽痰盛、胸痛煩躁；（２）「虛喘」，多屬肺熱、腎虛，肺弱以喘促短氣、咳聲低弱，自汗畏風為主，腎虛則呼多吸少，動則喘甚，神疲肢冷為主症。
（六）肺腎兩虛
述：肺和腎臟俱虛，表現肺司呼吸，腎主納氣為氣之根，肺腎虛則見喘促短氣、自汗易汗、形寒肢冷、咳嗽痰多，多於支氣管炎、肺腫、腎陰虛、肺虛不能輸津滋腎、腎虛陰精不能上承虛火灼肺呈現乾咳、短氣咽喉乾燥、腰酸腿軟、骨蒸潮熱，多見肺結核病。
