大姆指痛X型指壓法快速治

近日來清潔家務操作，或是提東西，左手大姆指彎曲時會隱痛，拿帶在身上的火柴棒（沒火柴棒用指壓）按壓右腳大腳趾的相對應點，找到稍輕按就特疼的幾個「反應點」，深按不動按壓4分鐘，放掉時，再彎曲一下左手大姆指，馬上就不疼了。（以個人能忍痛最高值為限，疼到受不了可以放鬆一下再按）

痛的大姆指是不能去揉按的，壓揉按越嚴重，要去找其X型手腳對側的同一指「高升點」去按壓，這是火柴棒醫生周爾晉先生書中教導的「人體X型平衡法」方法。

所以若您是左腳的第二腳趾在痛，就要去按右手的食指相對應「高升點」。其他手指腳趾在痛時，依此原則即可。

圈選處為左手大姆指疼痛處

右腳大腳趾相對應部位找特疼痛的「高升點」深按不放按4分鐘

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肝火上炎引起暈眩對治

有一親友，這周末來拜訪，提及他剛去彰化、阿里山遊玩回來後十天以來每天要起床或躺上床變換姿勢時，就會引起暈眩天旋地轉，伴隨短暫「黑暗暝」（眼前發黑、眼冒金星）現象，很是難受，患者六十三歲，無三高，血壓很正常，有中度脂肪肝，因應酬多運動少吃出鮪魚肚，由於患者前一、二個月一直在一家中醫診所診斷吃了治咳嗽和調理肝的科學中藥及水藥，但感覺沒有明顯效果，由於平時我會幫些親友處理些疑難雜症的，給我取了個綽號「赤腳仙」，又來請我幫忙。

他舌頭黃苔，口一直覺得很乾渴，有六年的咳嗽（吐白痰），天冷就較易咳，過冷時會有細微的哮喘，口腔有股味（口臭），鼻翼兩旁有脫皮現象（交待抹生肌玉紅膏一、二次就好了），血壓平時大約是120左右，但這回暈眩量的血壓為130多，比平時血壓要高但仍是正常值（因肝火上炎引起血壓上升），視力減退，因現在屬秋天，我研判應該秋躁，肝火上亢犯頭目，引起頭部暈眩，對治方案以疏肝理氣，瀉肝火為方向。先幫助患者做一次的插針、頭部刮痧、頸背部滑罐，按壓耳穴後，患者做完從床上起身時，暈眩已減輕一大半。

隔天早上他回報說，起床已完全沒有暈眩了，為鞏固效果平時大家都忙沒空搞插針刮痧滑罐，於是幫他手做十多包的「桑葉枸杞菊花」茶包，讓他上班沖泡當茶喝。他喝了一天再量血壓已下降至107、78，口也不會乾渴了，比平時的血壓值表現更好，他說還是赤腳仙的方法簡單好用，交待他耳貼貼三天後要更換新的，他很喜歡用耳貼，平時有空就壓耳朵反應點就可以調理他自己的身體，覺得很方便。

剛好有這症狀的朋友，可以自己動手試試看，對治方法如下：

一、插針：合谷、液門、太衝、俠谿，留針四十分鐘。每十五分捻針一次，刺激針感。

二、頭部刮痧：以【百會】為中心，向四周輻射，以無痕刮痧棒刮痧，把瘀滯刮開。（不要刮太力不可把頭皮刮破皮）

三、頸部滑罐：【風府】到【大椎】，頸兩側面八字型。抹潤滑油或嬰兒油，用真空拔罐器由上往下方向滑罐）

四、背部滑罐：【督脈】、【膀胱經】二支，上胸椎自中間督脈脊椎骨分別往左往右順著肋骨橫向。要做「瀉」的效果，所以只做單向，不來回的滑罐。
抹潤滑油或嬰兒油，用真空拔罐器由上往下方向滑罐（單向，滑到尾椎骨時把罐鬆掉，再重複由上往下的動作；上胸椎各自往左、往右橫向滑罐（單向，滑到左側或右側側邊把罐鬆掉，再重複往左，或往右的動作。
滑罐時，不要滑的太過度，瀉的太多，也不可造成破皮，大概滑個三、四次即可，真空罐在吸氣時，不要吸太緊滑不動而且會很痛。

五、耳穴按壓：肝、膽、皮質下，找出最痛點。用火柴棒頭去按壓十至十五分鐘結束，待患者要回去前，在按壓的痛點處貼上磁珠耳貼或王不留行子耳貼，交待患者回去有空自己去按壓。
我是買據說品質較好的日本磁珠貼，可以貼三天，交待患者不要用水去洗耳朵。

六、桑杞菊茶：清肝明目
桑葉、枸杞子、菊花（比例大概是2:1:2，隨意，看茶包大小，把三種中藥房買來的中藥材，放進茶包裡，用封口機封起來。也可以直接放進有濾網的茶壺內沖泡，就不用費工做成茶包。茶包是方便上班族直接丟進茶杯沖開水悶個十分鐘就可以喝了。（沖泡方式像我們泡茶葉一樣，第一泡先用熱水燙一下馬上倒掉，第二泡才開始悶泡十分鐘後喝，茶包份量較小大約泡喝二杯後就沒什麼味就再換新的）
菊花現在傳出有農藥殘留，所以請直接去合格有商譽的中藥房購買最安全，中藥房進中藥都很注意來源及檢驗，在外頭的市場或百貨公司很多賣菊花茶的那種，很多比例都被檢驗出來農藥殘留。

七、飲食生活配合：忌刺激辛辣上炎發炎之物，如薑蒜辣椒、酒、麻油、龍眼、榴槤、鴨鵝類、筍、寒涼類，晚上11點前須入睡，不可熬夜（23-1點為膽經運行，凌晨1-3點為肝經運行，這6小時必須熟睡，才不會傷到肝膽）。

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磁珠耳貼、王不留行子耳貼，參考志遠中醫器材專賣店

上班時茶包放進瓷杯內沖泡，方便泡喝

蚊蟲叮咬奇癢的處理法

蚊蟲或動物叮咬皮膚時，因蟲毒進入皮膚，會奇癢、腫起、一圈紅，處理方法很簡單，依叮咬蟲毒進入皮膚的深淺，由輕微的到較嚴重的情況，有幾種方法處理好。

一、抹三黃膏或薑膏：叮咬相當表皮層，抹三黃膏或薑膏就逐漸解掉蟲毒，紅腫癢消除。

「三黃膏」針對外部來的蚊蟲叮咬毒素引起的癢，若是「薑膏」屬於身體自體因溼或接觸衣被引起的癢。

二、抹薑膏＋懸灸：若第一種抹薑膏還無法止癢，表示蟲毒較毒，薑膏力量不夠，就再加上懸灸，先在叮咬處抹上薑膏後，用艾條懸灸（手持或用艾灸盒對著癢處艾灸），灸到不癢後，就紅腫癢消除。

三、隔蒜灸：若第二種做完，過幾小時候又癢起，那可能咬的較深，蟲毒較大一點，就藉著蒜解毒功能，叮咬紅腫範圍鋪上薄薄的蒜片，蒜片上頭拿著艾條懸灸。

四、點刺放血＋懸灸＋抹生肌玉紅膏：若第三種做完，隔天又再癢起，叮咬紅圈不退，表示蟲毒毒性較深入，必須要在紅癢處範圍，拿點刺放血針密刺數針，拿真空拔罐器把毒血拔出後，拿艾灸懸灸，灸完抹上生肌玉紅膏修復傷口。
放出毒血後，會馬上感覺癢的地方馬上不癢，一圈紅點也都消退，剩下點刺傷口修復而已。
基本上到放血＋懸灸，幾乎都能解決了。

五、火針＋懸灸＋抹生肌玉紅膏：若是皮膚有凸起硬皮，裡頭會癢，或是像開刀後的傷口凸起贅肉蟹足腫，裡頭也會癢，那是因為這種是外表好，裡面沒有好，可以先採用點刺放血試著把裡頭的污物排出看看，若點刺放血傷口修復好，還是無法解決，就是把這塊贅肉用火針鏟掉，讓肉重新長出來。

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中指痛的揉筋艾灸法

筆者是個上下班騎摩托車的普通上班族，上班和住家間相距26公里，都騎鄉間產業小路上下班，單趟騎摩托車大約40分鐘左右，小路上會經過墳墓、佛寺、納骨塔、水圳、很多的稻田、菜田（九層塔、紅豆…）還能看到椰子樹，樹下還有乾瘦的馬在吃草，圳溝的淺塘上不時有水鳥覓食，長途騎摩托車得經常到住家附近的摩托車店保養。

二周前看到摩托車店老闆的兒子，跟著他父親在店裡維修機車，因騎摩托車滑倒，膝蓋破皮受傷，就隨手送了他一小盒自製的生肌玉紅膏，過了一周上周再去那店裡輪胎打氣，聽他父母講，因滑倒時手指可能壓折傷到，修摩托車要拿工具彎曲就會痛，跑去找醫生看。又過了幾天再去，說改去國術館讓人推拿，我的雞婆性又來了，和他父母講，這應該是筋傷了，切記不要在手指痛的地方揉推，否則會更嚴重，由於我之前指導過很多例，簡單用揉筋、艾灸方法，治好大拇指痛的，食指痛、中指痛、腳踝扭傷的經驗，所以也把方法教給他。

在台灣很多國術館，多半是用藥洗在疼痛處推拿，推拿後再用寒涼的藥膏貼上，二天去換一次藥，收費大概每次介於150-200元左右，有的更誇張，大力拍打疼痛患處打到烏青一片要價1500元的奇怪痛苦療法，我娘當年治膝蓋坊間聽里鄰說的各種方法都嚐試，她也是亂拍打患處奇怪療法的受害者，我娘的十多年膝蓋痛，我花了半年時間說服她，她才同意讓我給她治，最後用中醫放血+艾灸給根治好了。

其實依據我遇到的很多手腳扭傷或筋傷的案例，台灣這種國術館制式化治法並不太妥當，在疼痛處推拿只會更痛，引起更嚴重的腫脹發炎，還用寒涼的藥膏貼上去，血液又更不流通了，豈不是更腫，修復的更慢了嗎？

幸機車店老闆兒子只去國術館推拿過一次，整隻手掌包成木乃伊的手一樣，我問他貼布感到熱或涼？他答涼時，我勸他把貼布全拆掉，這小孩也聽話就馬上拆掉，隔天我下班經過那店裡去教他如何揉筋（中指的原始點），揉筋後要艾灸，我揉一遍給他看後，他就說中指疼痛感已減輕有三成了，由於是筋傷，揉完要再接著艾灸，去修復筋，否則筋只是暫時鬆弛，會再硬回去繃緊。過了一周我再去店裡打氣問那年輕人，他說已好的差不多了。機車店老闆看他兒子用艾灸很快治好筋傷，他自己有耳蟬鳴耳朵常塞住、腰疾問題，也說要學習用艾灸自己治治看。

中指痛的揉筋艾灸法如下：

患處中指與無名指，指背的筋原始點，以大拇指指側腹切入指骨間內的筋，深按入定住，找到痛點，每點揉七下，揉三輪後，再剛揉痛處放艾灸罐艾灸。
同時搭配灸【三間】、【後谿】（治五指痛）

另外考慮他要在機車店顧店，晚上收店後才能灸，另外教他X形平衡指壓法，右手第三指痛，找左腳第三腳趾相對應痛處點，按壓數到100才放開（以可承受的痛感為度，若無法撐到數到100就先放開再續按），連按五分鐘，有空就按，效果很快，按壓後就感覺手指痛不怎麼痛了。

若患者想輔助，可以煮薑茶喝，加速筋傷修復，忌寒涼之物。
若疼痛受不了，可以輔助吃生田三七粉

田三七粉止痛排瘀，每次2-3g餐前，空腹涼溫水送服，忌海鮮蠶豆酸冷，睡前不可吃。

剛開刀後有傷口，不可吃滋補類中藥（蔘、四物…）、上炎之物（羊鴨鵝、辛辣刺激、蝦蟹海鮮），可多吃鮮魚湯（如鱸魚湯、鮮海魚，鰻魚不可，切些薑片即可）。

X形指壓法，患者是右手中指後段痛，找左腳第三趾後段相對應痛處按壓

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曾收到大陸海南、香港、台灣讀者寫電郵給我，要來我這裡問診，其實筆者只是病友，是個很普通的辦公室文員，不是執業中醫，因為病苦和經濟力不寬裕關係，而開始學習中醫，練少林八段錦內功自學自醫，並沒有親自幫人診治，只有自己和親人間有疾病時，充當鄉下赤腳大夫，因為不想吃西藥，也不想打針，用一些簡單自己可以操作的中醫書方法，解除病苦，有效果的就把方法記錄分享出來，所學很有限都是皮毛，中醫學實在太浩瀚了，筆者在十年前36歲生重病前，也根本不識中醫，生了病之後才開始白天練「少林八段錦」內功，晚上也和兒童班練少林武術，慢慢把身體調養康復，後來跟教我打「少林八段錦」郭師父學習艾灸，周六放假日上午到全癱病人家裡去義務幫助復健，知道艾灸、經絡、穴位功效，邊學邊拿來幫助親友的疾病，慢慢有了興趣，除了請教郭師父外，也買許多中醫書來看，看網站各種中醫治療的影片、也報名去聽各種不同流派的講座，當然「實踐出真理」，不能只停在理論，實操是最重要的，於是買材料工具來實驗，在實踐中摸索出一點點的心得，有的成功，有的失敗，但也不曉得對或不對？只知道反正嚐試就有機會，方法有效就行了，「黑貓白貓，會捉老鼠就是好貓」。

少林八段錦介紹及下載點、

艾草香皂

「知艾者福，善灸者壽」，筆者很喜歡艾灸，看到有艾草手工香皂就馬上入手了，今剛拿到貨，綠色的皂體，晶瑩剔透，裡頭還有舒展的艾葉，看了就很療癒！！純天然的艾草香皂，更呵護人體皮膚，有皮膚病的人蠻適合使用的。

可以拿來洗臉、洗身體、洗頭皮，泡沫細膩，溫和清潔，艾草扶正，深層清潔、淡化細紋、鎖水滋潤、芳香宜人，一塊香皂100g重。

有頭皮屑重的人，可以嚐試洗這艾草香皂，去按摩清潔頭皮，用這洗頭皮，沖水很快就沖乾淨了，不會像市面一些洗髮乳，老覺得沖不乾淨，有很多的頭皮屑就是洗髮乳沖不乾淨，殘留在頭皮造成的。

筆者的臉是超級敏感性的微血管擴張膚質，以前靠每個月打一次染料雷射來讓紅通通的兩頰微血管擴張淡化，但越打雷射臉越乾燥脫皮（雖然也花大錢買貴森森的玻尿酸在抹），拿這個艾草香皂來洗臉，臉都很正常沒異狀，也不會覺得臉會發紅乾燥脫皮，表示這艾草香皂的確是純植物性的（因為我的臉必須洗純植物性的才行，洗到化學的或是抹到含酒精成分的臉清潔保養品就發作微血管擴張，不能見人了）。


若是臉痘子長很多的，還必須要配合放血、艾灸疏通才行

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艾葉手工香皂

枸杞根煮茶飲降三高、脂肪肝、改善視力模糊

筆者最近在實驗煮「枸杞頭」茶，但發覺「枸杞頭」在台灣和大陸指的部位是不同的,台灣的「枸杞頭」是指「根部」，在大陸指的是「枸杞葉」，在台灣若說要買「枸杞頭」中藥店多半都是拿「枸杞根」給客人，於是筆者二種都來實驗比較看看。

光是要找到「枸杞根」就買到一種，在屏東市一家老中藥店找到的叫做是樹根較小塊（枸杞根），在萬丹社皮中藥批發店買到的是較大塊的樹根頭（枸杞根頭），經過實驗，前者效果較輕，後者效果較大，筆者先喝前者的「枸杞根」果然能降血壓，筆者自己是低血壓（舒張壓50，收縮壓70），睡前喝了二杯後，隔天起床就血壓降低到爬不起來了，頭暈眩噁心想吐、手微發抖躺在床上請假了半天在家裡自己艾灸解救自己，給了一位63歲平時血壓正常約130的親友去喝，他喝了十五天，反應如魚得水好的很，請他早晚量血壓紀錄，喝了五天後，早上量的血壓值降到96，晚上量110多，以親友的年紀來說，簡直是不可思議，他自己都說他即使年輕時也不曾有過低於一百的血壓。

枸杞根茶的煮法：40g枸杞根，六碗水煮成二碗，分二次喝。每天喝二碗，連續喝十五天後休息一周，反應好再續喝，持續喝一個月至三個月。（筆者都用電藥壺去煮，平均去掉一碗水的時間約30分鐘，六碗要去掉四碗水，時間倒數計時器就設定二小時響切電，準確時間大家自行依據各家買的藥壺廠牌去加減），枸杞頭茶低血壓的人，以及正處於感冒風寒的人請不要喝。「枸杞根頭茶」喝起來比「枸杞根茶」味道更濃厚，效果更加的強大，蠻好喝的。

這親友喝「枸杞根」茶，主要是想降脂肪肝和改善視力模糊和血糖稍高，這親友應酬多運動量少，全身都不胖就大那個鮪魚肚（應酬吃出來的），脂肪肝是中度，醫生交待他別吃太好多運動，加上他使用手機時間長，年紀也63歲了，時常看手機五分鐘就覺得模糊，人容易感到疲累感，眼睛常酸澀流眼油，晚上視力更加不好，他血壓本來就已經從前年開始用放血艾灸法從150多降為標準正常的130血壓值了，這回實驗試喝「枸杞根」茶，倒讓他血壓降到96（低於100），平均都110-120之間，大出意料之外，喝了十五天「枸杞根茶」視力模糊還沒有見到成效，但看手機時間延長有改善，原本看5分鐘就視力模糊看不清楚，喝了後可以延長看更久（約一、二十分鐘）視力不模糊，喝枸杞根茶的二周內，親友排便量大增，排出的糞便量超多令他很吃驚，都是軟便天女散花，但瀉的很暢快，吃完東西後就馬上去排便，一個上午就能夠排三次，二周內這親友還減輕了三公斤，原有的鮪魚肚還小了點，他說就好像在幫他清體內積很久的垃圾一樣，精神很好。

在萬丹社皮另一家中藥批發店裡，問到的「枸杞根頭」，這家批發老闆說，「枸杞根頭」和「枸杞根」二個不同，頭切起來大塊的，根切下來是細塊的（見下圖），買了一包回來再做實驗。那位親友喝了十五天「枸杞根頭茶」，讓他休息一周停喝。

患者反應再接著喝五天的「枸杞根頭茶」，果然效果比「枸杞根茶」更加強大，排便量更多，喝枸杞頭茶的隔天晚上連續瀉便十分鐘，排的糞便量相當的可怕，很臭得一直按馬桶清掉才行，排的人神清氣爽的，啤酒肚也縮小，沒喝的話排便又恢復平常的糞便量不多，視力模糊改善情況是原本看手機5分鐘視力就模糊沒法子看了，喝枸杞頭茶後，可以看好幾小時視力都不會模糊，眼睛不會酸澀流眼油了，晨起眼屎多喝了就沒了，人也有精神較不感到疲累，早晨會自動在七點就醒來，以前得睡到上午九點才覺得足夠，所以患者很積極的喝。患者前十五天喝枸杞根茶，後五天喝更強的枸杞頭茶，到約第二十天排便就恢復正常（排便次數、排便量、便形條狀恢復正常），不再每天瀉便很多次，瀉便量非常的多。筆者在猜測二十天一直瀉便可能是肝在疏瀉的排病反應，由於患者有脂肪肝（故人容易疲累）、視力也不好（肝開竅於目）枸杞根茶清肝，減少肝臟負擔，恢復肝功能，所以症狀獲得改善。

 喝這枸杞根頭茶半個月以上時，因為這茶偏涼，清瀉肝火，會有性欲減退現象（肝經環繞陰器），可以喝半個月休息一周，若是症狀已改善停喝後，就恢復正常。

壯陽簡單的方式，男女患者可以「關元」穴隔薑灸壯陽，或是可按火柴棒醫生周爾晉書中所言，每晚睡前用大拇指隔著衣服按壓「神闕」穴（肚臍），按壓力度適當有感覺壓的感覺即可，觀想肚臍，自然呼吸一吸一呼算一次，做一百次。

想治高血壓，請參筆者另篇「高血壓艾灸放血治療方」
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左邊是「枸杞頭」，枸杞頭取根部所以大塊，右邊是「枸杞根」

喉癢咳喘胸悶艾灸法

今年八月下旬，夏秋之際季節交替變換時，突然辦公室許多人一直咳嗽，咳不停，症狀有喉癢咳不止，我娘則是自夏季6月盛夏季節參加多場大型活動生病感冒，感冒好後接著咳白痰喉癢，也許在家裡、辦公室一堆人都在咳嗽的傳染下，向來注重養生鍛鍊的我也中招了，先是喉嚨突然乾痛，第一天喝了「生甘草湯」（生甘草4錢，水三碗煮成一碗半，分二次喝）、第二天喝「桔梗湯」（桔梗1錢，生甘草2錢，水三碗煮成一碗，一次喝）症狀就好了。但卻開始轉為喉嚨癢白痰咳不止，吐掉馬上喉嚨又馬上再湧上卡住新痰，沒完沒了的，咳的胸悶氣短的難受，心肺氣虛，咳時覺得胸中有痰，咳的劇烈，喉嚨一直有一層痰黏住的感覺，一吸氣要吐氣的瞬間就喉癢猛烈咳嗽，用過餐後咳的會更厲害，白天晚上都咳。

這回咳嗽比起過往似乎來得嚴重，以前這種症狀我都喝「枳砂二陳湯」三、四天就好了，但這回我喝同一種水藥就失效了，也試艾灸背部治感冒穴位沒有效果，董針的喉蛾九穴放血也沒效、泡艾葉澡也沒效，吃科學中藥「麥門冬湯」、「生脈飲」、「平胃散」混加「五苓散」也不管用。

由於咳嗽咳的胸悶短氣氣不暢難受的症狀，就給自己扎針了，下了「公孫」、「內關」，感覺胸悶處被打開了，可以好好的深呼深吐氣。解決了胸悶氣促問題，喉癢咳的問題我嚐試用火柴棒壓耳穴，在「氣管」、「咽喉」、「肺」、「脾胃」、「皮質下」、「枕」找壓痛點，特別壓痛點就深壓，就起了效果了，就感覺「病去如抽絲」，但壓耳穴壓了三天，實在太痛難以持續。

由於我已咳超過二周了，上班都不敢接聽電話，也盡量少講話，一講話就喉嚨癢猛烈咳嗽不止，自己重新配了一組補肺氣清脾痰溼的穴位艾灸，灸完感覺症狀就解除了，連續艾灸三天好轉九成，但喉嚨一直有白痰黏著，吐掉又會再黏喉嚨，接著去中藥房抓了「半夏厚朴湯」和「苓桂朮甘湯」合方，吃了六帖（二天）就去掉喉嚨黏者的痰了，花了三天先艾灸，後面接著吃二天水藥總算是治好這難治的咳嗽了。

喉癢白痰多咳不止艾灸穴位如下：先灸通管喉嚨的任脈一線，從「天突」往下灸膻中、中脘、神闕、關元，補肺氣的「中府」，身側面「大包」、「章門」，腳部的穴位「陰陵泉」、「地機」、「三陰交」、「公孫」、「太白」綁上艾灸罐或艾灸盒艾灸。（咳嗽期間不要吃水果、生冷食物、涼飲、甜食、太過辛辣刺激亦要避免）

「半夏厚朴湯」和「苓桂朮甘湯」合方（茯苓12錢、桂枝9錢、白朮6錢、炙甘草6錢、半夏9錢、厚朴6錢、紫蘇葉5錢、生薑9片，9碗水熬成3碗）。

我粗淺的判斷應該是脾胃、肺、氣管、咽喉的問題，脾胃不調所以不斷生痰，肺氣逆把脾胃的痰往上帶，肺氣虛無力肅降，痰湧上氣管喉嚨而喉癢咳嗽。

若是同時有鼻炎鼻塞流鼻水(涕)不止，就要灸另一組鼻炎配穴，請參閱另篇「鼻竇炎艾灸治好」，這鼻炎配穴是管咽喉以上的，像咽喉以下喉嚨以下咳嗽白痰不止就灸上面講的配穴，二組配穴分開不同時段艾灸，相隔5小時。

一寸針，插針公孫、內關穴，治胸悶氣短，自己給自己插針，插完左手拔針後，再插右手

一寸針，插針公孫、內關穴，治胸悶氣短，自己給自己插針，插完左手拔針後，再插右手

在喉蛾九穴點刺放血，在喉嚨點刺時，要先用手捏起肉來再刺（按董式針灸一書指導，喉癢可在喉蛾九穴放血，但我實驗過後的結論：沒有效果）

用在10元商店買的小濾網，自己DIY做了濾網鋪灸的工具，直接在本文說的那些穴道上頭直接鋪灸，效果比溫和灸還要來的快，濾網底部要先鋪一層導藥粉，再鋪5mm厚的薑蒜泥，上面放一顆艾灸。若是用溫和灸穴位的，可以用溫灸盒，也可以用溫灸罐綁在身上艾灸。

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