二周前看到摩托車店老闆的兒子，跟著他父親在店裡維修機車，因騎摩托車滑倒，膝蓋破皮受傷，就隨手送了他一小盒自製的生肌玉紅膏，過了一周上周再去那店裡輪胎打氣，聽他父母講，因滑倒時手指可能壓折傷到，修摩托車要拿工具彎曲就會痛，跑去找醫生看。又過了幾天再去，說改去國術館讓人推拿，我的雞婆性又來了，和他父母講，這應該是筋傷了，切記不要在手指痛的地方揉推，否則會更嚴重，由於我之前指導過很多例，簡單用揉筋、艾灸方法，治好大拇指痛的，食指痛、中指痛、腳踝扭傷的經驗，所以也把方法教給他。
在台灣很多國術館，多半是用藥洗在疼痛處推拿，推拿後再用寒涼的藥膏貼上，二天去換一次藥，收費大概每次介於150-200元左右，有的更誇張，大力拍打疼痛患處打到烏青一片要價1500元的奇怪痛苦療法，我娘當年治膝蓋坊間聽里鄰說的各種方法都嚐試，她也是亂拍打患處奇怪療法的受害者，我娘的十多年膝蓋痛，我花了半年時間說服她，她才同意讓我給她治，最後用中醫放血+艾灸給根治好了。
其實依據我遇到的很多手腳扭傷或筋傷的案例，台灣這種國術館制式化治法並不太妥當，在疼痛處推拿只會更痛，引起更嚴重的腫脹發炎，還用寒涼的藥膏貼上去，血液又更不流通了，豈不是更腫，修復的更慢了嗎？
幸機車店老闆兒子只去國術館推拿過一次，整隻手掌包成木乃伊的手一樣，我問他貼布感到熱或涼？他答涼時，我勸他把貼布全拆掉，這小孩也聽話就馬上拆掉，隔天我下班經過那店裡去教他如何揉筋（中指的原始點），揉筋後要艾灸，我揉一遍給他看後，他就說中指疼痛感已減輕有三成了，由於是筋傷，揉完要再接著艾灸，去修復筋，否則筋只是暫時鬆弛，會再硬回去繃緊。過了一周我再去店裡打氣問那年輕人，他說已好的差不多了。機車店老闆看他兒子用艾灸很快治好筋傷，他自己有耳蟬鳴耳朵常塞住、腰疾問題，也說要學習用艾灸自己治治看。
中指痛的揉筋艾灸法如下：
患處中指與無名指，指背的筋原始點，以大拇指指側腹切入指骨間內的筋，深按入定住，找到痛點，每點揉七下，揉三輪後，再剛揉痛處放艾灸罐艾灸。
同時搭配灸【三間】、【後谿】（治五指痛）
另外考慮他要在機車店顧店，晚上收店後才能灸，另外教他X形平衡指壓法，右手第三指痛，找左腳第三腳趾相對應痛處點，按壓數到100才放開（以可承受的痛感為度，若無法撐到數到100就先放開再續按），連按五分鐘，有空就按，效果很快，按壓後就感覺手指痛不怎麼痛了。
若患者想輔助，可以煮薑茶喝，加速筋傷修復，忌寒涼之物。
若疼痛受不了，可以輔助吃生田三七粉
田三七粉止痛排瘀，每次2-3g餐前，空腹涼溫水送服，忌海鮮蠶豆酸冷，睡前不可吃。
剛開刀後有傷口，不可吃滋補類中藥（蔘、四物…）、上炎之物（羊鴨鵝、辛辣刺激、蝦蟹海鮮），可多吃鮮魚湯（如鱸魚湯、鮮海魚，鰻魚不可，切些薑片即可）。
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| X形指壓法，患者是右手中指後段痛，找左腳第三趾後段相對應痛處按壓 |
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曾收到大陸海南、香港、台灣讀者寫電郵給我，要來我這裡問診，其實筆者只是病友，是個很普通的辦公室文員，不是執業中醫，因為病苦和經濟力不寬裕關係，而開始學習中醫，練少林八段錦內功自學自醫，並沒有親自幫人診治，只有自己和親人間有疾病時，充當鄉下赤腳大夫，因為不想吃西藥，也不想打針，用一些簡單自己可以操作的中醫書方法，解除病苦，有效果的就把方法記錄分享出來，所學很有限都是皮毛，中醫學實在太浩瀚了，筆者在十年前36歲生重病前，也根本不識中醫，生了病之後才開始白天練「少林八段錦」內功，晚上也和兒童班練少林武術，慢慢把身體調養康復，後來跟教我打「少林八段錦」郭師父學習艾灸，周六放假日上午到全癱病人家裡去義務幫助復健，知道艾灸、經絡、穴位功效，邊學邊拿來幫助親友的疾病，慢慢有了興趣，除了請教郭師父外，也買許多中醫書來看，看網站各種中醫治療的影片、也報名去聽各種不同流派的講座，當然「實踐出真理」，不能只停在理論，實操是最重要的，於是買材料工具來實驗，在實踐中摸索出一點點的心得，有的成功，有的失敗，但也不曉得對或不對？只知道反正嚐試就有機會，方法有效就行了，「黑貓白貓，會捉老鼠就是好貓」。
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