入秋了，氣候變化日夜溫差大，外出要記得加件外套，避免受寒。
有位朋友仗著健壯，認為天涼好個秋，晚上出門騎摩托車不加件外套，結果受寒了，隔天去上班，這聲音就嘶啞了，打算喝膨大海，不過這膨大海偏涼性，依其溼熱體質，反而會更加的惡化，建議別喝，用艾灸來自己調理，灸了一次就好了！灸治穴位如下：
【扶突】、【天突】、【合谷】，每穴各10~15分。艾灸前後均喝溫熱白開水，加速代謝！
而入秋冬後，寒氣漸沁，脖子處要防風，選擇外套要能包覆脖子為宜，或加個圍巾包覆，才能防止受風寒。在冷氣房裡若覺得冷時，最好穿起外套來。這些平常保養之道，只要多多注意，自然能不受寒侵致恙！
另一個是壓穴法（耳穴每點2分鐘、手穴每點4分鐘、體穴每點8分鐘）
耳穴：咽喉、心、肺、神門、內分泌。（咽喉、心、肺是主要點）
手穴：咽喉、心、肺、頭頂點、前頭點、後頭點
X形平衡體穴：支溝、懸鐘（或三陽絡、陽輔）
另一個是壓穴法（耳穴每點2分鐘、手穴每點4分鐘、體穴每點8分鐘）
耳穴：咽喉、心、肺、神門、內分泌。（咽喉、心、肺是主要點）
手穴：咽喉、心、肺、頭頂點、前頭點、後頭點
X形平衡體穴：支溝、懸鐘（或三陽絡、陽輔）
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