犯肩周炎時，如何艾灸？

鄰居大嬸清晨總會去公園練氣功運動，有回看到她一周沒出門去，跑醫院做復健，問了情況，才得知犯了肩周炎，手舉起來就鬧疼，疼的掉淚，說去醫院復健用皮針機貼片電療，沒紓解多少，推薦大嬸使用溫灸罐溫灸穴道，溫灸了二天，第三天就恢復公園練氣功了，直說方便好用，方式如下：

一、溫灸：

（一）手部：【阿是穴】痛點處30~40分鐘、【曲池】15~20分鐘。

（二）腳部：【陽陵泉】15~20分鐘

二、按摩伸展：痛處按摩，由上到下刷至手掌，簡易伸展動作（站姿，雙手上舉、雙手橫平擴胸、彎腰雙手迴旋、雙手爬牆、雙手撐牆屈伸），活動關節。

有這種毛病的人，可以試試看！