家裡時常去買的包含核桃仁、南瓜子、腰果仁等…買生仁回來自己鹽乾炒裝在密封罐內，放客廳裡當零嘴配茶喝。
核桃仁，補腦補腎。
備註：體燥熱者（臉皮膚有乾脫皮癢紅、喉嚨乾渴等症狀，秋冬皮膚乾燥脫屑屬燥熱體質，炒堅果、薑蒜蔥韮菜、羊肉、龍眼等為易上炎之物），不適合常攝取乾炒堅果喔～
燥熱體質宜多補充水分多的食物，如木耳茶、仙草黑糖茶、西瓜、梨…
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| 買剝好的生核桃仁，用鹽乾炒，平時當零嘴 |
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| 買剝好的生核桃仁，用鹽乾炒，平時當零嘴 |
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| 炒杏仁，平時當零嘴 |
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