久咳耳穴手穴按壓法

有一親友長年久咳（痰濕咳），每天早上起床，以及遇冷就會咳的較厲害，咳嗽時會吐濕痰，患者應酬多運動量不足開始有鮪魚肚，全身就胖那個肚子，忙碌的生活作息，教導他用耳穴、手穴方法來自我治療。

耳穴穴位：氣管、肺、脾、肝、腎、神門、皮質下、枕

手穴穴位：肺、咳喘點、氣管、哮喘點

耳穴若用火柴棒按壓，每穴各2分鐘，手穴8分鐘，若用插針的耳穴一小時，手穴強刺激8分鐘，留針15分鐘，也可以貼耳豆貼，每天比照火柴棒按壓時間按壓2回。

耳穴可以插針，也可以用火柴棒按壓，或是貼耳豆貼，久咳的耳穴：氣管、肺、脾、肝、腎、神門、皮質下、枕

咳嗽的手穴：肺、咳喘點、氣管、哮喘點

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胃腸疾病耳穴體穴貼豆按壓法

有一朋友林小姐，腸胃不太好，時常脹氣，她說早上一起床腹部就會脹氣，由於她是坐辦公室的，忙碌於工作，所以推薦她使用方便的耳貼「磁珠耳貼」貼在耳穴上，外加體穴按壓法。

按壓耳穴或體穴時，切記不可把皮弄破哦～皮若弄破就要休息等到癒合後才能再按壓。而按壓的工具，只要找圓頭的就行才不會按破皮膚，像一些按摩棒、牛角棒…可以在生活中就地取材使用。

胃腸疾病按壓的穴位如下：

一、耳穴：胃、脾、小腸、皮質下。

耳穴每穴按2分鐘，要加強的「胃」、「小腸」穴位加按2分鐘。

二、體穴：基本按（１）即可，想再加強可再加按（２）。

（１）手掌的「胃腸點」、小腿的「足三里」、「三陰交」。

（２）手的「太淵」、腳的「商丘」。

雙手、雙足的穴位，每穴深按（不揉）按8分鐘。

胃腸點

足三里

三陰交

按體穴的工具，可以用有橡皮擦端的鉛筆，或是透氣膠帶貼黑豆在穴位上頭，有時間就按壓。

要在找到耳穴壓痛點時，建議用火柴棒黑圓頭端按壓，找到後，再貼上耳貼（磁珠貼或是王不留行籽貼），耳貼小而手指頭粗不好拿起來貼進耳朵，可以用黑色髮夾去取耳貼，精準貼入耳朵內找到的壓痛點上。

磁珠耳貼

磁珠耳貼

磁珠耳貼

王不留行籽耳貼

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辦公室現代文明病~~肩頸疾病耳穴體穴貼豆按壓法（省時省錢又簡便）

有一朋友是任職縣府，長期肩頸會痛，還會往上引到後頭痛，去找過中醫插過針，但沒有改善，他工作實在太忙，之前介紹他用艾灸法，或是原始點揉筋法，他始終沒有時間去做，過了大半年還是沒改善症狀；於是我建議他，改用磁珠貼去貼耳穴，搭配手腳體穴按壓法，一則耳穴用磁珠貼手就不用去耳穴了，磁珠貼貼上去，耳朵就會開始感覺到會脹、熱的感覺，三天換一次磁珠貼，省下按耳穴的時間。

由於最近我碰到這種肩頸痛的朋友蠻多的，一個是我辦公室的女同事，頸部痛到往上跑後頭會痛，得吃止痛藥，睡覺也很難睡的舒坦；另一個是我常去機車店保養的老闆肩膀前手肘痛，還有坐在我對面的男同事三年前肩膀脫臼後的肩前不舒服後遺症，治法都差不多，於是形成文章，讓有這種肩頸疾病的患者，可以學習自醫自救。

按壓耳穴或體穴時，切記不可把皮弄破哦～皮若弄破就要休息等到癒合後才能再按壓。而按壓的工具，只要找圓頭的就行才不會按破皮膚，像一些按摩棒、牛角棒…可以在生活中就地取材使用。

肩頸疾病按壓穴位如下

一、耳穴：肩，頸，腎上腺，神門。

每點按2分鐘，肩、頸點加強多按2分鐘。若是貼菜籽（如王不留行）就要手動去按壓耳穴。

若是用磁珠貼貼耳穴，就不用手動去按壓耳穴，因為磁珠貼本身的磁珠會作用，貼上去不久患者就會感到熱熱脹脹的，都是正常現象，貼到第二天感覺。

貼耳貼，洗澡不要洗耳朵，若不小心沾到水就馬上擦乾。

耳貼可以貼三天再更換新的。

磁珠貼貼耳穴，治療肩頸疾病

耳朵模型，圈出範圍內找壓痛點再貼磁珠貼

二、體穴：手、腳的第三四指(趾)與四五指(趾)叉後一寸，足根與內外踝尖之凹點，兩手兩足。

每點深按(不揉）8分鐘。

至於手腳搭配體穴按壓的工具，可以用有橡皮擦端的鉛筆，或是用透氣膠帶把「黑豆」粘在按壓點上，有空就用手去按壓，在辦公室或是和人聊天、在家看電視就可以按體穴，省時又方便。

用有橡皮擦端的鉛筆去按壓體穴

用透氣膠帶把「黑豆」粘在按壓點上，有空就用手去按壓

用透氣膠帶把「黑豆」粘在按壓點上，有空就用手去按壓

磁珠貼的照片

用來在耳朵找尋壓痛點，推薦用「火柴棒」黑色圓頭的那一端去按壓找壓痛點。找到壓痛點後，由於磁珠貼很小，手指頭太粗不好拿起來貼入耳朵內，可以用傳統黑色髮夾去挑耳貼，就可以精準的貼到耳穴壓痛點上了。

另有一種「王不留行」耳貼，價格比「磁珠貼」便宜些，但要自己手動去按壓耳穴，不像「磁珠貼」有磁力會自動去作用。

王不留行籽耳貼

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白癜風、汗斑、白駁風艾灸法

白癜風，又叫「紫白癜風」、「白癜」或「白駁風」、俗稱「汗斑」，是後天性因皮膚色素脫失而發生的局限性白色斑片，使得局部皮膚呈白斑樣，局限性或泛發性皮膚色素脫失症，是一影響美容的常見皮膚病。

多由臟腑積熱，風濕入毛孔，腠理不密，血氣失和，毛竅閉塞而發，皮起白斑片，可發任何部位，多生於胸、背、面、項，白色斑點，並擴散，甚蔓延成片或全身，初不癢，斑點部會癢，經久不退，灸有極效見於青年及老人，與正常皮膚分界明顯，斑內毛髮變白，中央褐斑疹，或淡紅色，灸有良效。

艾灸法：

一、患部抹生肌玉紅膏後，懸灸患部。（若要加快效果可以先在患部點刺放血拔罐，三周點刺放血一次）

二、艾灸配穴：「中魁」、「灸癜風」、「大椎」、「肺俞」。

附註：(1)中魁穴，治白癜風特效穴，但不可多灸，以免會造成貧血不良反應。(2)「灸癜風」，奇穴，位置在手指中指掌側，遠側指間關節橫紋中點梢前方。

三、生活配合：忌辛辣刺激物、上火發物、牛奶、寵物等過敏原…，流汗後馬上擦乾勿吹空調或吹風將汗吹乾，運動後不可喝涼水，香皂選擇溫和的天然手工皂，如艾草香皂，也可以熬煮艾葉水浸泡患部。

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灸癜風穴，奇穴

中魁穴，奇穴

風疹塊、蕁麻疹、癮疹艾灸法

「癮風」俗稱風疹塊，又稱瘖癗、風疹塊、癮痧，即蕁麻疹，是常見過敏性疾病。熱極生風的症狀，包含皮膚癢、痛、紅疹，時而消失，時而出現。

一、放血：曲池、委中。

二、艾灸穴位（下面四擇一，或輪用）：

（１）肩髃、曲池、內庭。

（２）肩髃，尺澤、內庭。

（３）肩髃、陽谿、百蟲窩

（４）天井、至陰、屋翳。（又癢又痛時用）

先放血，再艾灸，效速。

患部抹「生肌玉紅膏」

三、生活配合：忌辛辣刺激物、上火發物、牛奶、寵物等過敏原…，流汗後馬上擦乾勿吹空調或吹風將汗吹乾，運動後不可喝涼水，香皂選擇溫和的天然手工皂，如艾草香皂，若皮膚癢時可以熬煮艾葉水浸泡。

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解穴的運用

昨天給親友實驗治左右兩小腿肚痛，原打算用火柴棒醫師書中所教的「按壓」方式，但要按壓的點很多，每個點要按8分鐘，時間來不及，就改用「插針」的，1寸半的針找X型對應的陽性反應點插針，患者問我是什麼穴？其實源自中醫繆刺法精神的X型按壓對應法，已全身皆是穴，無處不是穴了！它又叫作「阿是穴」，隨著病而出現臨時無定位的穴位，並不是傳統十四經絡、奇經八脈介紹的那些穴位。

唐朝名醫孫思邈有次為人治病無意中按到病者某處，患者喊「啊…是這裡，是這裡了」，於是朝這點扎針，而治好該病，所以這特別的穴位命名叫作「阿是穴」。

給親友實驗扎了針，運針8分鐘，留針15分鐘後拔針，在運針留針時患者表示有強烈針感，手感到很重、脹感，拔針後一小時患者仍感到手重針感，於是傳了「解穴」照片教導患者若感到不適，自己手壓「解穴」把它解掉，每個解穴按8分鐘。隔天問患者表示說他後來沒按解穴，針感解掉是自然恢復的。

有關於「解穴」在董氏針灸一書中介紹有二個，一個是手掌的「手解穴」（掌面4-5掌骨間，距掌指橫紋1寸半、2寸處，各為手解一穴、手解二穴），一個是「腳解穴」（膝蓋骨外側上角直上一寸，向內橫開3分），主要運用於針灸後氣血錯亂，血不歸經，暈針、下針處起包疼痛，或西醫注射後引起的疼痛、跌打損傷、腳扭傷、坐骨神經痛、三叉神經痛、開刀後傷口疼痛、全身痛、拔牙手術麻醉止痛、急性胃腸炎疼痛難忍、精神刺激而引起的疼痛、疲勞過度之疼痛、藥物過敏、食物中毒等。輕微的用重壓解穴，重者要用針刺(手解穴針刺2-8分，腳解穴針刺3-5分）即可解除，若是長期使用西藥藥毒過重可在「分枝穴」放血，再針「解穴」、「骨關」、「木關」。

左上臂內面插一寸半針治右小腿肚痛

右下臂內面治左小腿肚痛

手解穴

腳解穴