飛蚊症簡單食療指壓法

最近在實驗用一般人能簡單操作的食療指壓法治「飛蚊症」，請一位飛蚊症七年有輕微白內障症狀的朋友親自操作並反饋紀錄，原本主要是拿來治白內障的食療法，避免日後更嚴重而去開刀，倒沒想到一周後病人反饋說其「飛蚊症」先有大幅的好轉，原本二隻大蚊子已經消失近半面積，黑影變淡不怎麼看到飛蚊了，交待病人繼續執行，筆者覺得其實治白內障和飛蚊症，以中醫來講都是治眼，所以方法是一樣的，覺得中醫很有智慧又神奇，特此紀錄下來分享。

病人說他近半年來每天都喝一瓶500cc木鱉果汁，有喝時黑蚊影會退色，沒喝又回來，他喝半年進度一直這樣子反復無法康復，由於長期喝木鱉果汁較偏涼，性功能會減退（不舉），所以病人決定暫停喝木鱉果汁。改用這回簡單的食療指壓法，一周後就有很大幅的效果，而且性功能不但不會減退，反而更增強性功能，連連稱讚好方。

一、每天含杞菊丸4-5顆

枸杞、菊花二味以外，筆者還多加了能夠滋腎養肝血三味藥，穀精子、決明子、雞血藤，打粉比例大約枸杞4、白菊花2、穀精子1、決明子2，雞血藤2。

杞菊丸：出自清朝陸定圃《冷廬醫話》：枸杞、菊花，用上好蜂蜜制成丸，服用。市面上販售多為杞菊地黃丸，《張步桃新編眼科》書中曾提到，杞菊丸不是杞菊地黃丸，因為台灣的地黃沒有九蒸九曬的功夫去製作，這樣地黃吃了會粘膩，吃了以後可能會肚子飽脹甚至拉肚子，反而會影響健康。所以筆者參考後自己手作。(手作方式詳參另篇「手作杞菊丸明目護眼」)

服用方法：平常當糖果含著就會慢慢化開，若遇到吃飯進食請在飯後半小時後，想加強滋腎效果可佐以淡鹽茶送服，不想用含化或是咀嚼的方式，想用吞服的，塑形時就要塑成小小顆圓形的才易吞服，中藥忌茶葉咖啡，所以盡量避開免破壞藥性，一些瓜果寒涼食物、冰涼飲也少吃。

筆者手作藥丸都偏大顆適合用嘴含化，這位飛蚊症病人是直接用嘴含化的沒有溫淡鹽水送服。

二、每天吃生枸杞10顆：直接抓一把起來生吃，像當吃葡萄乾一樣（請買有經檢驗合格密封鏈包裝枸杞子，不要買傳統市場散裝的，筆者都在有信譽的中藥房購買）

三、耳針貼耳穴：

穴位：眼、新眼、腎、肝、腎上腺、神門、內分泌、皮質下、枕。（如下圖）

先用火柴棒探耳穴，找到反應點，貼上耳針，貼三天後，病人自己取下。

引用：火柴棒醫生周爾晉「壓壓手腳耳，治好老毛病」治療白內障一文

四、指壓手穴：

用火柴棒黑圓頭，按壓手穴：眼、腎、肝、前頭點、頭頂點、偏頭點、後頭點。（如上圖）

每穴按壓4分鐘，手穴要一次性按完，中間不暫停，效果才會好，每天至少按一回以上。

五、每天早上喝一杯熱「黑土枸豆漿」，這位患者是搭配一塊土司夾蛋當早餐吃，讀者們可以搭配自己喜愛的早點饅頭包子麵包等。

黑豆、生土豆、枸杞這三種混合，用食物調理機選「豆漿」功能（有磨打煮熟一體的功能）

黑豆、生土豆須先浸泡二小時泡軟後，再和枸杞一起下去磨煮成汁。

六、生活配合：忌熬夜、少生氣，每天晚上十一點前須入眠，減少看3C手機螢幕讓眼睛多休息看遠方綠色植物。

以上方法同時施行。

黑豆、生土豆先泡二小時泡軟，再加上枸杞子一起煮磨成汁

食物調理機「豆漿」功能，煮約半小時就好了直接可以喝

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大姆指割傷如何快速處理

山陀兒颱風過境後，辦公大樓廣場一些告示牌被吹落，在重新安裝時筆者沒戴工作手套，不慎右手大姆指被刀片劃傷，當場流血不止，簡單清洗後，趕緊回辦公室灑上三七粉止血，纏上OK繃後再回去把工作收尾結束，第一天晚上回到家按壓傷口是相當疼痛的，洗澡吃完晚飯一小時後，拿著艾條懸灸傷口患處半小時，再抹「生肌玉紅膏」外噴三七粉貼上OK繃後再按壓，疼痛已大為減輕。

（若當下傷口按壓仍流血不止，手邊沒有像筆者包包內都會帶三七粉能止血，也可以找香灰來止血，或香灰調黑麻油敷塗）

第二天晚上回到家，除了外敷藥膏噴藥粉外，我再加上X形按壓法助攻，割傷患處是右手大姆指，則要找左大腳趾相對應的陽性反應點（按下去會特別疼的點），使用火柴棒黑圓頭每個點直按8分鐘後放開(垂直大力按下不要揉，以能忍受的痛度為限），大約找了三處陽性反應點按壓後，再大力的去按壓割傷患處，雖然割傷患處還沒癒合，但疼痛感已不太感覺得到了。而當然被割到當天，除了敷藥要，也可以同步啟動Ｘ形按壓法自療助攻，更快幫助傷口修復。

不管是割傷、燙傷或內外傷，都可以運用X形指壓法自療修復，而很多人或坊間國術館，總喜歡在患處直接拿藥洗推拿按壓，其實是錯誤的（例如錯誤方式：手腕扭傷疼痛直接在患處推拿按壓再貼涼感藥布，或在患處亂搞冰敷），記得患處只能夠敷藥膏噴藥粉或再加上溫灸就好，患處千萬不要再去亂搞推拿或按壓、冰敷凌虐它咧～～

右手大姆指割傷患處

X形按壓法，左腳大腳趾相對陽性反應點

手指頭腫痛耳針X型貼療法

 親友右手第三指頭腫痛，裡面沒有膿，也忘記到底是何原因造成的，當下取了耳針貼，貼在其對側左腳第三趾相對應位置，探穴找到陽性反應點，貼下去沒多久就覺得疼痛大為減輕了，交待回去手指疼痛點不可推拿不可按揉，治療期間不吃寒涼辛辣刺激及會上火發炎食物，腳上耳針貼三天後再取下。

筆者頭一次把耳針貼貼到非耳朵部位，效果也挺好的，於是也囤了些不同規格的耳針貼，方便日後隨時取用。

牙齒痛快速治好 按壓或貼針法

親友有牙周病，智齒和大臼齒兩邊已去植牙，其他牙仍然保持原來真牙，前幾年我已教他改用中藥打的固齒牙粉刷牙了，不再使用牙膏，平時牙保養情況不錯。

今年大年初一他感覺左上犬齒有點搖晃開始痛，右下第二大臼齒槽腫痛，下巴都腫腫的不能去碰，大年初四來家裡拜年時和筆者講，大過年的遇上牙痛，好料也沒法子盡情享用。

詢問他牙腫痛發作前是否有熬夜？他說：「有，有時睡前滑手機就忍不住ㄧ直滑下去」。要知道超過晚上11點前還不睡熬夜，半夜11到凌晨3點正是膽經肝經運行時辰，身體無法休息排毒，會引起肝火上亢，如偏頭痛、牙痛喉嚨痛、長痘等，加上肝開竅於目，肝膽互為表裡，熬夜滑手機，眼睛負擔重對於肝膽損傷更甚，所以此次牙槽腫痛起因於熬夜滑手機所致，規勸他以後不能再犯。

原本若是病患自個兒在家自己治牙痛，我通常是教艾灸腫痛的患部，加配艾灸對側手的「牙痛合谷」部位，或者直接插針痛牙對側的「牙痛合谷」穴；不過親友嫌艾灸麻煩，灸的花的時間較多，插針有技術性，問我有何簡單好學速治法？

我問他：「是否怕痛？不怕痛就教你治」

他說：「牙痛都忍了那麼多天了，只要能止痛都能忍一下」。

筆者採用了火柴棒醫生教的腳趾牙痛反應點速治法，見下面對照圖，上下齒各顆牙都有對應的腳趾陽性反應點，找對側的腳趾頭，例如案例這親友是左上犬齒鬆動痛，則要找右二趾前段外側(3)，右下第二大臼齒槽腫痛，則找左四趾後段外側(7)。

照著齒趾對照圖在對側反應區域裡，先用火柴棒黑圓頭按壓找到最痛點，每次按壓（垂直重壓不揉）4分鐘後才放開（要忍一下痛痛才有效），對應痛的那顆牙就會立即減輕痛楚，如此頻繁的按壓，牙痛就會越來越減輕，大概一、二天後就全好了。

若不想按壓的，可以像筆者幫這親友的方式，採用耳針去貼所找到的腳趾陽性反應點，耳針可以貼 3天，若碰水掉落就再重貼，若用貼耳針的，就不用按壓。

而牙痛正上火交待回去忌吃辛辣刺激、寒涼、鵝羊鴨及易上火發炎食物（麻油、龍眼、榴槤、蔘..）

這是第一次筆者把原本用來貼耳穴的耳針，拿來貼腳趾頭，沒想到效果很好，這親友說用耳針貼腳趾頭，不用一直用火柴棒按壓省事省力省時還不用承受按壓時的疼痛，他ㄧ貼上去就說對應的牙疼馬上減輕，覺得很神奇，他貼了就沒管了，貼到第二天牙就好了，洗澡也沒撕，睡覺自然蹭掉了一個也沒補貼，到滿第三天再把剩的那顆耳針給撕掉。

有牙周病、牙痛、牙槽膿腫發作時，可以自己試著治治看。

後記:這親友一周後拍來當時鬆動的左上犬齒自然掉落的照片，說鬆掉時疼痛，給他在右二腳趾貼耳針就不痛了，後來沒去理會，過一周後在吃飯時自然掉落下來，都不會疼痛，直誇這簡直是無痛拔牙可幫他省了去齒科拔牙的費用了。

一周後自然掉落下來的犬齒

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冬天皮膚乾燥自製甘油保濕劑

冬天到時皮膚乾燥，手腳常會起白屑，不甚美觀，出門塗抹乳液但撐不到幾小時沒多久白屑又出來了，後來筆者嚐試了自製甘油保濕劑，材料費不高，製作簡單，噴一點塗抹就能改善這小問題。

甘油：水（蒸餾水、生理食鹽水，或煮沸放涼的白開水）混合攪拌，甘油佔5%~20%之間，裝入密封的噴瓶內，可放在陰涼乾燥的地方，在洗澡後，毛巾擦乾好身體，拿起來順便噴抹手腳或身體（臉部不要用），保濕效果很不錯，可以撐整天手腳不會起白屑。

另外在洗澡時，針對手腳經常會起白屑的地方，用手沾水搓一搓，把白屑的角質層輕搓掉。

在使用甘油和水做的保濕劑之前，應先進行皮膚測試，以確保不會引起過敏或刺激。如果皮膚敏感，可以將甘油的比例減少，如果皮膚有傷口或破損，應避免使用甘油保濕劑，以免感染。

甘油科普：

甘油和水做的保濕劑，用來人體皮膚保濕，一般來說是安全的。甘油是一種天然的保濕劑，具有吸濕性和粘稠性，可以幫助皮膚鎖住水分，防止皮膚乾燥。水是皮膚的重要組成部分，可以幫助皮膚保持水分平衡。

甘油廣泛存在於自然界中，是脂肪和油脂的主要成分。它常用於製造化妝品、食品添加劑、藥品、等，甘油的化學式為C3H8O3，由三個碳原子、八個氫原子和三個氧原子組成。它具有多元醇的性質，可以與水形成氫鍵，具有吸濕性和粘稠性。

手作杞菊丸明目護眼

很久沒手作中藥丸了，三、四年前日本三阿姨回台探親，小住在筆者屏東家時，和我媽提及她媳婦婚後二年都不孕，檢查說有子宮肌瘤，當時筆者聽了建議手作「桂枝茯苓丸」拿回去服用，搭配用溫灸罐艾灸八髎穴、下腹部及三陰交穴，把已變冷宮的子宮溫熱起來，才能增加受孕機率，在筆者這裡實際手作了一斤，喜歡廚藝的三阿姨學習很有心得，說一斤可能吃一個月就吃完了，日本沒得買，所以再託筆者多帶一斤的材料回日本自己手作，回日本後，也如計畫把手作的中藥丸都吃完了，沒多久就傳了媳婦受孕的好消息，一年後小孫子就誕生，還傳照片來分享升級為阿嬤的喜悅。

這回打算手作護眼明目的杞菊丸，家人都可以吃保養，除了原來的枸杞、菊花二味以外，筆者還多加了能夠滋腎養肝血三味藥，穀精子、決明子、雞血藤，打粉比例大約枸杞4、白菊花2、穀精子1、決明子2，雞血藤2。

杞菊丸：出自清朝陸定圃《冷廬醫話》：枸杞、菊花，用上好蜂蜜制成丸，服用。市面上販售多為杞菊地黃丸，《張步桃新編眼科》書中曾提到，杞菊丸不是杞菊地黃丸，因為台灣的地黃沒有九蒸九曬的功夫去製作，這樣地黃吃了會粘膩，吃了以後可能會肚子飽脹甚至拉肚子，反而會影響健康。所以筆者參考後決定自己手作。

作法：

請中藥行依配方打好的中藥粉，純正蜂蜜為藥粉的 1.5倍（如藥粉500g，蜂蜜750g，筆者試過曾以 1.3倍的蜂蜜去蜜丸，因蜜太少很難製作，得用洪荒之力使勁才能勉強把全部的藥粉和蜜都揉在一塊兒，硬的連菜刀都切不斷，只能用園藝剪樹枝剪硬的中藥材那種剪刀去剪成小塊），秤好藥粉和蜂蜜的重量後，先「煉蜜」，把蜂蜜放爐子上小火去煮，準備個一碗清水和一支筷子在旁邊，煉蜜要煉到用筷子滴一滴蜜到清水碗內，蜜不會化開到水裡，而形成一個水滴形的蜜結晶體沉到碗底，筆者實際煉蜜大約花半小時左右煉成，站著腳痠還搬椅子到爐火旁顧火，若蜜沸滾時會冒泡往上升，快超出鍋子要拿離火降溫才不會溢出來，煉好蜜熄火。

藥粉最好事先過篩蜜丸時粉才會均勻不出現粗顆粒，先把粉中間挖個洞，煉蜜倒進中間的洞內，邊倒邊用有彈性的刮勺、平刮板把蜜和藥粉揉和成團（像平常做土司、麵包或包子，把水和麵粉加在一起揉麵糰一樣的程序），再把初步黏好的蜜藥粉糰放在大的淺盤上，手抹麻油防沾黏開始均勻的把蜜藥粉糰揉和在一起，揉和別拖延要利用蜂蜜還溫熱還軟軟的好揉好塑形，一旦蜂蜜冷卻粉糰就會較硬就較難塑形了，塑形可以揉成圓形的，會比較好用糖果紙包起來，筆者較懶加上只有自己一個人做自家人吃的不用在意賣相，得有效率的快速塑形，我是用能剪硬的中藥材的園藝剪刀不費力剪成小正方形（稍微看一下糖果包裝紙的尺寸，若剪太大或不太正方形包糖果紙會不太好包），當然若想用菜刀切開也可以，只要客倌們好做工就行。

剛塑形成圓形或小正方形的藥丸，放淺盤上風乾個一天，用家裡罩菜的透氣傘罩蓋住，一天後再拿糖果包裝紙逐個包成像糖果一樣。 全包好後可以放在密封罐裡，或是放夾鏈袋裡冰箱冷藏，要吃幾顆就拿幾顆隨身攜帶當零嘴吃。

服用方法：平常當糖果含著就會慢慢化開，若遇到吃飯進食請在飯後半小時後，想加強滋腎效果可佐以淡鹽茶送服，不想用含化或是咀嚼的方式，想用吞服的，塑形時就要塑成小小顆圓形的才易吞服，中藥忌茶葉咖啡，所以盡量避開免破壞藥性，一些瓜果寒涼食物、冰涼飲也少吃。

純蜂蜜、中藥粉比例： 1.5：1

準備一碗清水、一支筷子，蜂蜜小火熬煮煉蜜

煉好的蜜滴一滴入清水碗內，若化開入水則尚未煉好

煉好的蜜滴一滴入清水碗內不化開，呈現水滴形結晶體沈於碗底則熄火

藥粉中間先挖個洞，倒入煉好的蜜成糰

用有彈性的刮杓、刮板把剩下的蜜倒入藥粉中

初步黏好的粉糰放到淺盤上

雙手用肥皂清洗乾淨，餐巾紙擦乾，均勻揉成粉糰

若要切成方形則將揉好的粉糰，用刮板分切小糰，桿麵棍桿開桿平；若塑形成圓形者，則像揉湯圓一樣，手沾點麻油揉成小圓形藥丸

用園藝在用的那種省力剪刀剪成小方形

塑形好的藥丸風乾一天

用傘形菜罩蓋著風乾一天

用糖果紙一顆顆包裝

糖果紙包好的中藥丸

糖果紙包好的中藥丸

用密封罐或夾鏈袋裝藥丸，貼上標籤，室溫保存或冰箱冷藏

      

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木鱉果護眼通便嚐試

梅英大姊每天喝木鱉果汁護眼，每天喝二瓶木鱉果汁（600cc*2瓶)溫熱裝到大水瓶隨身攜帶出外作生意補充

高樹小農老劉固定在高屏兩縣市擺攤自產自銷木鱉果汁、果泥，果汁一瓶600cc，果泥一包約5兩。以果汁最方便拿來退冰到室溫就可以喝，果泥還得解凍完自己加白開水成為果汁，果泥一般是拿來入菜用。

筆者上班辦公室一樓認識一位賣茶葉的梅英大姊，她先生老劉是屏東高樹種植木鱉果和小蕃茄的老農，將木鱉果加工成果泥和果汁自產自銷，和她太太到各區去臨時擺攤銷售，由於梅英大姊固定周五上午會到我們辦公室樓下擺攤，我就有機會認識到木鱉果。

種植木鱉果二分田的小農老劉說，他這二年開始嚐試種植，是超級會長根的樹，需要寬廣的地去生長，賺不了什麼錢，但最大的收獲是，他的飛蚊症倒是每天喝木鱉果汁把蚊子抓走惹～梅英大姊是糖尿病患者，視力越來越不好，她說每天都喝木鱉果汁保養眼睛，視力就有大幅的改善。而據老劉說有便秘的人喝木鱉果也能排便順暢。

由於老劉是不灑農藥天然式的種植工法，包含小蕃茄也不灑農藥，還自己去找鳳梨皮做酵素肥料，很符合筆者對於吃原形食物的要求，以幫助身體修復，所以筆者自己也下去實驗喝喝看，畢竟滑手機看電腦螢幕時間長，眼睛保養一下，介紹和有飛蚊症六年的親友一道喝，有空再記錄喝木鱉果汁的體驗心得。

反饋：

1.飛蚊症6年多筆者親友，眼睛長期看到二隻黑色大蚊子揮之不去，聽筆者談及小農老劉自述飛蚊症這麼給喝好的，又是天然原形食物，也開始嚐試這新食療保健法，每天喝2瓶木鱉果汁，約喝二周左右，蚊子由黑轉淡色，由大變小，說有改善感覺持續喝中，喝木鱉果很利尿，會常跑廁所。

2.小農老劉太太梅英大姊，上周來筆者單位樓下擺攤賣茶葉時談到，前些天有天起床右眼看到滿眼都是許多的大蟲子和頭髮絲，問她先生怎會有蟲子，才知道是急性飛蚊症，趕緊加強喝木鱉果汁，每天喝二瓶木鱉果汁（600cc*2瓶)溫熱裝到大水瓶隨身攜帶出外作生意補充，每天也拿二包果泥加點雞肉煮湯吃掉，連續這麼做12天，蚊子都消失了，還剩下一根頭髮絲繼續喝，梅英大姊以自己體驗說，若是眼睛會刺痛時，只要喝一瓶木鱉果汁就不會刺痛了。

老劉高樹的木鱉果園 尚未熟成(小農劉晉銘提供)

老劉高樹的木鱉果園 尚未熟成(小農劉晉銘提供)

老劉高樹的木鱉果園 尚未熟成(小農劉晉銘提供)

老劉高樹的木鱉果園 尚未熟成(小農劉晉銘提供)

老劉高樹的木鱉果樹(小農劉晉銘提供)

熟成的木鱉果(小農劉晉銘提供)

木鱉果的種籽，形如鱉故得名

木鱉果的種籽，形如鱉故得名

老劉販售的木鱉果汁，600cc一瓶，單純以果泥加白開水沒加任何的調味，沒喝時冷凍，要喝時再解凍回復室溫或溫熱喝，一天至少喝一瓶，3瓶台幣100元，一次買10瓶台幣300元。也可以和老劉直接買果泥一包約5兩，2包果泥150元，自己回去兌室溫或溫熱的白開水1500-1800cc喝。

喝原味不加調味的木鱉果汁，蠻好喝的。解凍回復室溫後，果肉會沈澱在瓶底，要喝前搖一搖。

老劉提供的木鱉果介紹DM，上面有老劉的連絡方式，想要購買的可自行找小農老劉詢問，或到其高雄或屏東擺攤銷售點就近購買。

老劉提供的木鱉果介紹DM

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