青春痘艾灸放血方

青春痘長滿臉上，影響美觀，患者也會自卑沒自信心，若只是停留在表皮上擠痘痘，作臉、抹藥，沒去清理體內的瘀毒，即使清完了一回合表皮上的痘子，下一回合又冒出來，擠也擠不完。

以中醫來看，皮膚上會長痘子，是反應身體內某些臟器出問題，需要調理，像下巴冒痘屬於內分泌的問題，可能是月經不調引起的，調理好月經正常，下巴就不冒痘了，唇周邊長痘是有便秘問題，左臉頰長痘是肝有問題，右臉頰長痘是肺的問題，額頭長痘是心火太旺壓力大，鼻頭長痘是消化問題，鼻翼長痘是生殖方面，臉上老是狂冒痘，根源在於身體裡面的臟腑垃圾太多，要先清理才行。

治療方法：

一、點刺放血：以點刺筆點刺，【臉上青春痘處】、【耳尖】、胸椎1-7椎【督脈】及【旁開三寸、六寸】。【委中】、【內庭】。

臉上青春痘若有膿頭要擠出，可以用點刺筆或是作臉專用的青春棒把膿擠出。

放血後艾灸15分鐘抹上「生肌玉紅膏」加噴四黃粉照護傷口。　

臉部點刺放血，不可使用酒精消毒，以艾葉水溫涼清洗，輕微拔罐及擠出膿物後，抹「生肌玉紅膏」手持金艾條懸灸臉患部15分鐘。

臉部放血傷口每天都使用金艾條手持懸灸共15分鐘（不可超過否則容易上火，若要超過15分鐘，請加灸「足三里」），每日睡前抹無冰片的「生肌玉紅膏」入睡，隔天起床洗掉去工作，大約一周臉的傷口就恢復了，在恢復期間，白天工作時臉部有傷口盡量不要把化學合成物化粧品塗在臉上，而刺激傷口恢復。

二、艾灸：灸【合谷】、【曲池】、【梁丘】、【內庭】。

三、忌寒涼辛辣刺激油炸、羊鴨鵝、筍、熱帶水果芒果龍眼榴槤熱性等上炎物。

四、煮桑葉水洗臉，治皮膚病，養顏美容，請參見筆者另篇「桑葉如何應用」。

摘取適量鮮桑葉，清洗後放入壺中煮10~15分鐘，待涼拿來洗臉或洗身體，可以讓乾燥的皮膚潤澤不粗糙，冒痘痘的地方，直接拿桑葉搗爛敷半小時，常用鮮桑葉水洗臉，兼喝桑葉水，臉上的斑、痘痘改善效果好，皮膚光滑無瑕。

筆者其他相關分享文「點刺放血的操作」、「生肌玉紅膏(紫雲膏進階版)」、「艾灸注意事項」、「艾灸用具介紹」、「三黃膏對消紅腫、蚊咬癢很得力」、

肉瘤艾灸法

症狀：好發於男性，會不斷增生，生長部分時而會在背、胸、腹，或在手、頭頸部；良性肉瘤割除後仍會再長，影響患者外觀和生活品質。男性取穴左側，女性取穴右側。

針三次可癒、灸不限次數，按壓效果較慢。肉瘤會逐漸萎縮。

【僕參】、【太谿】：適用生於背、胸、腹者，若為男性則取左腳，女性則取右腳。

【僕參】穴位於外關節下5分，【太谿】穴位於內關節上5分。

【後谿】、【中瀆】：適用生於手部者，若為男性則取左手，女性則取右手。

肉瘤如同龜背可走手足督陽之脈，證之有效，亦可用【人中】，灸之配【曲池】。

男女性功能障礙艾灸食療法

許多男性或女性性功能出現障礙，男性方面早洩、陽不舉、精蟲過低、生殖力欠佳，女性方面性冷感、不孕，常聽到「威而鋼」藍色小藥丸，或是一些奇奇怪怪的藥方，威而鋼西藥的副作用很大，而一些坊間廣告許多標榜「勇」、「壯」、「持久」藥方，但又惟恐傷身，所謂「是藥三分毒」，能夠不吃藥，用天然的方法，食療的方法，搭配運動來調理恢復性功能，才是家庭幸福的根源。

簡單的方法如下：

一、艾灸：（1）重灸「關元」，培元固本，補益下焦，強腎壯陽，調節內分泌系統，增強男性性功能。
室溫生老薑切片5mm，用叉子在薑片上扎洞，貼在「關元」上，薑片上綁「溫灸罐」，艾灸一小時以上，勤勞艾灸，長期堅持。

（2）恥骨奇穴【曲骨】穴，灸之，會有反應，開始充血，恥骨上方會有如拳頭大（膀胱下）部位堅硬鼓起，女流出愛液、男陽具反應，蓋該穴堵塞過冷無法自然充血，致性功能障礙、無法受孕，灸之即效。

另攝護腺癌、子宮頸癌、子宮癌以此奇穴為主穴，輔以其他配穴。

直刺（針刺或艾灸）治腸、膀胱。

上方45度針刺，治女子宮、男攝護腺、膀胱

下方45度針刺，治性功能障礙、不孕、膀胱。

二、食療：韮菜籽打粉，飯前半小時吃3-5g，溫開水送服，早晚吃。
去市場賣菜籽的店買個二、三台斤的韮菜籽（1台斤=600公克），洗淨曬乾，打粉。
有的人家裡的食物調理機可以打細藥粉，再過篩裝罐就行，打粉前務必要很乾不可以有水份。也可以直接送去中藥店專門打藥粉的，店裡打粉前會烘乾再打粉，支付打粉的代工費，一斤的菜籽去打粉，成品出來會少於一斤，會有耗損，有時只剩下八成，你打一斤粉或打三斤粉，代工費都一樣，一般最少打個二斤粉以上才會划算些。

三、忌寒涼：生冷食物、涼飲冰品、涼性水果（如瓜果類）、全部的西藥及藥劑、咖啡、茶葉…。
多吃溫熱性食物：如煮菜加些薑、辣椒、蔥、蒜、韮菜…等。
服用高血壓藥、糖尿病藥，目前已經證實這些藥的副作用，陽不舉。若患者仍然在服用這些有副作用的西藥品，用這方成效就不大了。

四、運動：每天走路運動一小時。

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溫針灸的實驗

2015年時前去大陸學艾灸課程，還拿了本培訓證書「高級中醫特色調理師」，和喜歡艾灸的許多大陸朋友們，交流學習經驗，因此有機會結識一群艾灸的業餘實踐者。

溫針灸的手法，是當時在大陸學習到的，就是在插針後，套上無煙灸管而已，在古代是插針後在針尾上插上艾柱，把「針」和「灸」結合使用，但我發覺這種溫針灸的手法，在部分傳統中醫是不太鼓勵這樣子做的。

因為中醫的「針灸」指的是不同的二個方式，「插針」和「艾灸」，插針多用於急痛症，病程淺，艾灸屬於病程長人體較虛，應該選擇最適合的方式為之，把二種混在一起用，到底給身體下補瀉哪種指令，往東走往西走，走哪邊？

當年我剛開始學習，拿自己家人來實驗，發覺這種溫針灸對一般民眾相當有難度，且效果也並沒有特別的好，倒不如直接做艾灸、鋪灸或太乙神鍼的效果，患者會因為插針而感到害怕，插了針後還要在針上套上無煙灸管或針尾插上艾柱，還得注意艾絨掉落會燙傷，對患者和施針者來說負擔有點大，我發覺現在大陸自從文化大革命後，中醫形成斷層，接棒的中醫發明出許多和中醫古書違背的手法出來，自號為創新，但其實是不太對的。特別是許多中醫竟然放棄了中醫傳統問症方法「望聞問切」，竟然也西化起來，要看西醫檢查報告來斷症，不洋不中的，這樣子問症看症，會準確嗎？

且現在中醫學院人才培養制度，也沒有遵照傳統中醫培訓方式，中醫系學生竟也強迫要修西醫的課程，把中醫培養搞的不中不西的，難怪會發明出許多違背中醫古籍經典的「創意中醫手法」出來。

富貴手抹藥膏艾灸速治好

富貴手是蠻容易治的小病，很多婦女同胞都有，我都教導抹藥膏艾灸就很快簡單治好了，富貴手是手常潮溼沒有隨時擦乾，得了濕疹皮膚病，所以也會和患者說明病因所在，要避免病因環境，也就是洗手後手要馬上用乾布擦乾，不要手溼溼的吹乾。

有關病因的分析說明，請參筆者另篇「使用空調和流汗時的注意事項」

另參見筆者另篇「自己製作生肌玉紅膏」

記得四年前我母親的朋友常年富貴手，她拿做的藥膏和幾根艾條送她朋友艾灸，再去看她時，手就好了，可她朋友不承認是艾灸治好的，卻說是因為她艾灸後戴上了手套，是手套治好她的富貴手的，艾灸能治病但因為這麼簡單就治好，反而一般人都不願意相信，我們這一代自己把老祖宗留給後代造福百姓的艾灸方法自廢武功，一直跑西醫皮膚科抹西藥類固醇，越抹越嚴重，老是唸說怎麼皮膚科的藥抹不好，明知道類固醇的西藥膏對身體不好，卻盲信死心蹋地的一直抹，只因為西醫的醫生說的就是對的，抹不好就講一大堆的專業西醫病名行頭，唬的聽不懂的病人只好信了，一個簡單的富貴手皮膚病，一拖數年不癒，抹不好反而視為正常，積非成是，實在是很奇怪的群眾思惟！

艾灸的方法是：

先抹生肌玉紅膏（紫雲膏），薰灸手的患部。不嚴重的一般每天灸大約一周就差不多好了。

在灸手掌手背、腳底或下陰時，會用個中間有挖個孔四周封閉的小椅子（坐薰器）把手掌手背或腳底、下陰放在孔上頭，下面放個艾條（拿二個紙杯，裡頭放泡茶那種小瓷杯，截一段艾條放進瓷杯內，人手拿著紙杯就不會燙），煙朝向薰灸，可以很輕鬆擱在坐薰器上頭艾灸，不會累。

也可以自己DIY坐薰器，找個小垃圾桶，上面放紙箱板，用美工刀在紙箱板中間挖個洞，然後把手或腳放到洞上頭薰灸，桶子的高度大概18公分左右，就像市面上有賣中間有個洞的塑膠小板凳概念，四周圍要密封起來，塑膠小板凳中間的洞挖太小了，不然就可以拿來用。

可以再搭配泡洗「韮菜水」，收效更快。家裡吃的韮菜燙一燙後剩下的韮菜水，溫溫的拿來泡洗富貴手。

套二個小紙杯，裡頭放喝茶用的小鋼杯或小瓷杯，裡頭放艾柱點燃，找個小垃圾桶，底部放點燃艾柱的紙杯，桶子上頭切塊紙箱板當蓋子蓋住，紙箱板中間用美工刀挖個洞，洞的大小剛好能放手掌面的，手輕鬆放洞口薰灸，挖洞時不要挖超過整隻手喔～手會掉下去。

艾灸用具介紹

自西元2012年學習艾灸治病到今年2018年也六年多了，頭一年是跟教我少林八段錦的郭師父學習艾灸，後來就自己看書研究、去大陸上課，也去聽中醫講座，多方學習，在自己的親友臨床摸索，對於艾灸治病個人甚為推崇，艾灸是我們老祖宗留給我們平民百姓自救的良方，可惜在台灣艾灸並不發達，大陸艾灸產業蓬勃發展，艾灸館遍地開花，艾灸使用的艾草（艾條、艾柱、艾絨）工藝製作是自古傳承下來的，加上擁有適合艾草生長得天獨厚的地理環境，做出來的艾條品質特別好，製作工藝也有一定的水平，而艾灸的各種用具，如使用方便的溫灸罐，或是各種尺寸的木制或竹製艾灸盒，火龍罐、長蛇灸鋪灸使用的鋪網墊，灸全身大面積的大艾灸箱…等都全面性發展的相當成熟。

不過台灣艾灸人口不多，對艾灸相當陌生，普遍民眾常以為中醫的「針灸」是指「插針」，不然，「針」指的是「插針」，「灸」指的是「艾灸」，中醫治病方法是綜合性搭配的，插針、艾灸、中藥、按喬、放血、刮痧、導引、正骨、祝由…，因應病症、環境而選擇，

六年前剛開始學艾灸時，要找到製作工藝有一定水平的艾條，我跑遍屏東市中藥店都只能買到台灣製的艾條，卻不能拿來治病，因為有的艾條內被不肖商人混入了木材灰點燃就冒黑煙味道嗆人，沒有純艾絨的白煙及清香的艾草味，有的艾條捲的很鬆軟一點都不紮實，拿著灸皮膚時火頭就會整團掉落皮膚燙傷，我當時不了解艾條的好壞，拿去問郭師父，才知道我買的台灣制艾條，制作工藝品質沒辦法拿來治病的，自認倒楣當做交了學費。

當時郭師父手邊正幫忙二位全癱病人做艾灸復健，從按喬拉筋、艾灸、體能鍛鍊每天早上風雨無阻到病人家裡，由於我平常周一至周五要上班工作，只能夠周六早上去患者家裡幫忙當小幫手（多數時間是觀摩，對穴位熟了後就開始幫忙手持艾灸指定穴位，手持的右手都薰黃了，後來用嬰兒油、蘇打粉搓洗好不容易才洗掉，後來手持艾條長時間艾灸時就懂得戴棉手套了），剛去時學習如何幫助癱瘓病人做躺姿趴姿的各部位復健手法，癱瘓病人是很沈的，當時看師父在做全身推拿按揉時，滿身大汗的，是累活兒，沒力氣的人若真要處理，還真是有點吃力的。

最近有次去中藥店抓藥，隨口調查一下目前台灣艾灸發展情況，詢問了一下有無賣艾條啊？孰料年輕老闆卻和我說，艾條得專業醫生來操作較好，平常人最好不要自己艾灸免得燙傷！天啊～多麼誤導百姓，艾灸自古原本就是在民間百姓操作最簡單方便，又節省金錢的自己治病方法，台灣民眾卻不知道艾灸這麼好的治病方法，老吃西藥難怪台灣淪為洗腎王國。

其實艾灸是有很多方便工具可使用的，不是只有用「手持懸灸」一種而已，在中醫上「手持懸灸」分不同手法，迴旋灸（拿著艾條繞圈圈，正繞、反繞）、雀啄灸（拿著艾條像鳥吃東西一樣一上一下的）、溫和灸（拿著艾條對準薰灸）。手持懸灸要聚睛會神盯著艾灸的部位，不能分心，感到燙時要抬起，火頭被灰包住時，不能像抽菸那樣子震掉菸灰，那樣容易把原本紮緊的艾絨弄鬆散，得要靠杯緣輕刮掉灰露出火頭才有熱力，配合另隻手要按灸的灼燙處緩和皮表燙感，手持懸灸較累，若艾灸時間長，得灸一、二小時，手痠腰痠眼睛都盯花了，稍有分心就會燙到皮膚，若是自己要灸背部更無法自理得靠別人協助。

長艾條手持懸灸，若手邊只有已切好段的短艾柱可以用個椎子做個加長握柄即可手持懸灸

艾灸身體每個部位都可以灸，唯獨只有「眼球」這個部位千萬別艾灸，我在大陸看到一位網紅草根艾灸推廣老師，她博客很火紅，還出書上電視節目，可她竟然教導學員把溫灸罐放在眼球艾灸，她自己也這麼做，結果她自己眼睛都搞成黃斑部病變她還不知道原因，還有位她的學員跟風在艾灸眼球，剛灸一、二天時出來宣稱說他近視都減輕了，結果灸過十天那號稱視力減輕的學員又公開呼籲說，不能灸眼球他視力出現問題了。

所以許多輔助的艾灸工具是要學習善用的，工欲善其事，必先利其器：

一、艾灸罐：最方便移動性高，綁著艾灸罐仍可活動，接觸皮膚的艾灸，有單罐、多聯罐。但不能於創面傷口、下陰、皮膚病部位。燙時要墊毛巾或移動他部位不能燙傷，墊的厚度要以能感受到熱透進去又不燙傷為原則，可以綁著艾灸罐睡覺但要記得先墊好適當厚度的毛巾防止睡著燙傷。
目前一般人最常使用的是艾灸罐，多聯罐可以自己DIY使用毛巾把多罐包在一起像個布包，塞進要溫灸的部位，外頭用束腹固定；或是買現成的溫灸服，有賣單眼、雙眼、三眼、四眼、六眼、十眼溫灸服，把罐子直接放進多聯罐溫灸服內，用溫灸服的魔鬼沾固定或像安全帽那種扣鎖固定。
想要把煙減少，就用一或二張的衛生紙把溫灸罐包住，放入布套內，煙就不太會跑出來了，且布套不太會被煙薰黑減少清洗的次數。

點燃艾段插入銅艾灸罐內，用一張或二張衛生紙包住銅罐（包衛生紙可以防煙跑出來布套較不會被煙薰黑了而清洗），塞進去紅色布套內

綁在要艾灸的部位

點燃艾段插入銅艾灸罐內，用一張或二張衛生紙包住銅罐，塞進去布套內拉鍊棉布袋內，可塞進二罐

點燃艾段插入銅艾灸罐內，用一張或二張衛生紙包住銅罐，塞進去布套內拉鍊棉布袋內，可塞進二罐

也可以找現成的毛巾對摺將放進紅布套鬆緊帶往另一側放，像包東西綁帶子一十字交叉綁成一個雙罐布套，放在艾灸的部位，外頭再用個束腹帶固定。

也可以找現成的毛巾對摺將放進紅布套鬆緊帶往另一側放，像包東西綁帶子一十字交叉綁成一個雙罐布套，放在艾灸的部位，外頭再用個束腹帶固定。

多聯艾灸服，由上至下分別為：六罐、一罐、四罐、二罐、三罐；將銅罐用衛生紙包好後，放進艾灸服內預留的位置，拉緊固定好，穿在要艾灸的部位上，艾灸服六罐是使用像安全帽鎖扣那種固定，其他是使用魔鬼沾黏，穿好後，外頭再用自家的束腹腰帶從外面在固定更緊固。

四聯罐綁在身上艾灸

如何把二個溫灸罐併在一起艾灸影片示範

如何把四個溫灸罐併在一起艾灸影片示範

二、艾灸盒（灸盒放在身體上）：使用艾灸盒後就不太能靈活移動。屬「懸灸」不接觸皮膚的，通用性最廣，艾灸罐不能使用的傷口創面、下陰、皮膚病艾灸盒都能使用。

概分為「有眼」艾灸盒和「無眼」艾灸盒二大類，「有眼」艾灸盒是使用長艾條插入眼中，要隨著火頭燃燒灰落變短，要用手動方式將艾條壓入盒內，有時一疏忽忘了壓艾條，或身體一移動灸盒沒固定容易掉落，火頭會掉落到盒子外面，一些人是躺床上使用艾灸盒太舒服睡著的，就把床給燒了。用「有眼」艾灸盒人要清醒顧著。有眼艾灸盒有分單眼、雙眼、三眼、四眼、五眼、六眼艾灸盒等。有眼艾灸盒房間煙會大，要裝設排煙機排煙，若不在意煙的人，倒可以視為房間順便殺病菌，不會有蚊蟲了。（古代發生疫病時薰艾草除病菌，家裡薰艾草，一些感冒病菌就不會滋生，且薰艾草沒有毒性，若是點蚊香或是噴殺蟲劑，人倒是先中毒了）

而「無眼」艾灸盒使用上很安全也方便，不用顧火頭，也不用壓艾條，事先把艾條放入盒內的插槽內，蓋子闔上，放在要艾灸的部位就行了，灸到不熱收工，燙時就移動他處部位，或墊條毛巾。若要讓減少煙可以在盒子外頭罩上布。無眼艾灸盒也有分單插、雙插、四插、六插針、八插針，也有針對頸部、膝部曲面部位設計的艾灸盒。

我個人覺得無眼艾灸盒要懸灸時，使用相當方便。基本我在艾灸治病，喜歡採用效果快又好的懸灸或鋪灸，懸灸的效果，比溫灸罐的效果來的好，因為溫灸罐是間接的，懸灸是直接的，鋪灸又更直接效果更快！

筆者另篇「導藥艾灸的說明」

有眼艾灸盒，把長艾條插入眼洞中，放在艾灸部位上，盒兩側有釘掛勾附有鬆緊帶可以綁在身體上，這樣子的盒蓋有磁鐵吸住，不過灸久後盒蓋會凸起磁鐵就較吸不住，我就用膠帶貼了。

六眼艾灸盒

無眼艾灸盒：小部位用的，放一小段艾條

無眼艾灸盒：曲面部位用的艾灸盒，頸部、膝蓋、下陰部等。

無眼艾灸盒：六插，插六段艾條，較大範圍用的，左側的蓋子是抽拉式（蓋子久了會變形就較不好拉關），右側是上掀蓋式（蓋子不用怕會變形）

無眼艾灸盒：六插，插六段艾條，較大範圍用的，左側的蓋子是抽拉式（蓋子久了會變形就較不好拉關），右側是上掀蓋式（蓋子不用怕會變形）

無眼艾灸盒：隔薑灸，下層有個棉布盤供鋪薑片薑泥，上層六插放六段艾條，蓋子是上掀活蓋式

無眼艾灸盒：隔薑灸，下層有個棉布盤供鋪薑片薑泥，上層六插放六段艾條，，蓋子是上掀活蓋式

無眼大艾灸盒可以綁在身上懸灸

無眼艾灸盒懸灸

溫灸陶杯

溫灸陶杯

三、艾灸箱（灸箱不放在身體上）：用於身體各部位的懸灸各式艾灸箱（有大有小，有罩住上半身的，也有罩住局部的），艾灸盒得放在人身體上，但艾灸箱是人懸空罩住身體部位上，艾灸箱內有個抽屜可打開放艾條、薑片、蒜片，艾灸箱罩住身體部位，用大毛巾或防煙罩包住整個箱體，也可以再外拉排煙管拉到窗外，室內就沒有煙了。
這種只要艾灸箱輕鬆省事。通常背部大面積放血，放血後立刻艾灸我都使用大艾灸箱快速方便。

筆者另篇「各式溫灸箱艾灸好方便」、「點刺放血的操作」

上半身大艾灸箱，有個抽屜拉出來放艾條用的，箱子罩住上半身，不壓在人肉上面，患者感到很輕鬆，排煙管拉到床邊的窗戶外，利用空氣負壓原理，煙全都排出窗外了。

大艾灸箱抽履拉出來，擺上點燃的艾條

上半身大艾灸箱，有個抽屜拉出來放艾條用的，箱子罩住上半身，不壓在人肉上面，患者感到很輕鬆，排煙管拉到床邊的窗戶外，利用空氣負壓原理，煙全都排出窗外了。

趴好後協助者將大艾灸箱罩上，四周用大毛巾或是家裡沒用的被單密封包住不讓煙跑出來，排煙管拉到床邊的窗戶外排煙。

趴好後協助者將大艾灸箱罩上，四周用大毛巾或是家裡沒用的被單密封包住不讓煙跑出來，排煙管拉到床邊的窗戶外排煙。

身體各部位艾灸箱、雙膝艾灸箱

診療床上面擺著各種艾灸箱

躺著灸艾灸箱

趴著灸艾灸箱

艾灸箱加上防煙罩

艾灸箱加上防煙罩

艾灸箱(有排煙管)

四、鋪灸：長蛇灸、濾網鋪灸具
筆者另篇「鋪灸的操作與工具製作」

火籠灸具，銅製，使用時下面要放一塊布

現成有賣的鋪灸網墊，很方便不用很麻煩得自己DIY，有小大尺寸分別，大的就是所謂的長蛇灸用來灸督脈（脊椎骨）用的。

濾網鋪灸：用自家廚房常見的濾網外面縫上棉布，尺寸有大有小，選擇想要的尺寸手持濾網自己DIY製作

濾網鋪灸：特別去10元店找的小濾網，剛好能放一顆艾坨，針對頸部、喉嚨、或轉折部位使用，棉布我用小夾子夾在濾網包覆，自己DIY製作

濾網鋪灸：用沒用的畫框，去外頭買細目的不銹鋼網剪裁適合大小，用釘槍把網釘在木框上，再用膠帶包邊，要使用時，拿一塊棉布包住網隔熱文書夾固定棉布。

五、特殊灸具：坐薰器（灸痔瘡、灸下陰毛病）、手心腳底灸具（有富貴手、香港腳患者方便使用）、太乙神鍼灸。

買現成的坐便椅及不銹鋼垃圾桶(寬高26cm)，垃圾桶要另外找技工焊左右不銹鋼橫桿

焊左右4cm-7cm的不銹鋼橫桿（其實只要焊左右各一支4cm即可，筆者請人實驗焊了4和7cm的橫桿測試）

焊好的橫桿架上去

蓋上坐墊，可以坐在上頭坐薰下陰

二個紙杯套著，裡頭放喝茶的小瓷杯，截一段艾段點燃，放在桶底，朝上坐薰下陰時，可以用個大毛巾包住下身

灸腳心、灸手掌手背的自製艾灸盒：請木工訂一個沒有底的木盒子，中間留孔，艾條點燃朝上，把手、腳放上去，就可以輕鬆艾灸了，要灸富貴手很方便，或是自己找一個小紙箱，挖個洞，把手放在洞口灸也可以。或是買傳統的烘爐(放木碳烤肉用的)，腳心、手放在上頭艾灸。

二個紙杯套疊，裡面放一個喝茶用的小瓷杯或小不銹鋼杯，杯內放一小截艾條，可以拿來拿去艾灸，要放哪裡薰蚊子，或是放在這個自製的盒子內艾灸手，都很方便。請木工做一個沒有底的盒子，上面做二個開口，可以放手、放腳在洞口上，艾條放在盒內，艾草煙往上艾灸。

把艾條放進盒內

要艾灸的手、或腳放上面的開口，艾灸

自製薰香港腳的放腳盒（找個硬的紙盒如鞋盒或禮品盒，挖洞放腳在上頭，下面放艾條薰香港腳患部）

六、艾條：
依艾絨雜質的多到無，概分有分一年艾、三年艾、五年艾、金艾條。金艾條是純艾絨沒雜質，通常用於灸臉或下陰較敏感的皮膚部位，其餘身體部位用三年艾以上即可。【七年之病，尋三年之艾】。

治病用「純艾條」，除非有風濕關節或是特定要加中藥的治症，才會用到「藥艾條」，而藥艾條內的中藥成分，則要看艾灸的病是屬於哪種，下去選擇，目前市場上賣的藥艾條，可以先了解其加入中藥粉到艾條內，適不適合自己的治症。

而艾條製艾工藝更要好，艾條捲起來要緊實，拿到純艾條聞一下有艾草的香味，不會嗆臭，而點燃後煙是白的，不能夠鬆散，煙會像螺旋一樣的飄上去不太會沒方向亂飄，艾條剝開外面的紙，拿出一些艾絨看雜質多或少，一些媽媽們去按摩店裡被鼓吹買陳年艾，一剝開外面的棉紙，裡頭的艾絨少雜質多，一大堆的枝或土屑，這種就是品質差的艾絨，拿來艾灸治病反而傷身體；若是找到的艾條，摸起來就不緊實鬆軟的，這種鬆散的艾條很危險，一點燃就會整坨掉下來燙傷人的皮膚，點燃後若煙不是白的，是黑的嗆鼻的那可以拿去丟掉了，被亂加了其他東西增加重量，不是純艾條下去捲的。

一年艾雜質較多，火力太刺激皮膚，治病都是拿三年陳艾以上，就像酒一樣，陳年酒好潤喉不會像剛泡的酒那樣的刺激喉嚨，當然用到金艾條那就更棒了。自己可以多方比較考量選購。

一年艾我通常拿來薰蚊子，天然蚊香。就有朋友都固定從我這裡拿一年艾，說他在台灣買的艾條薰蚊子沒效，蚊子不怕，那顯然就是他買到的不是純艾條。古代的薰艾是拿來避邪，古時的「邪」指的是「邪氣」也就是「病氣」，現代話講「病菌」，當有瘟疫爆發時，整個村子拿著艾草在薰的。所以薰艾就有消毒的功能了，像家裡根本不用噴什麼殺蟲劑，蚊子也不用薰蚊香（蚊香也是有毒的），教室也不用噴什麼化學的殺蟲劑，人聞到還會中毒，關起房間，教室門窗關起來，各角落擺些艾草關起來薰，消毒殺菌一下，人再進入也不會中毒，我在家裡艾灸時，喜歡用艾灸盒，一邊灸煙一邊跑出來，順便替家裡的客廳、房間消毒，不怕流感病菌在家裡盤旋。

艾草製成的造型，依用途分，有手持的、放溫灸罐內，鋪灸用的，各是長艾條、短艾柱、艾坨的形態。

左起，長艾條用於手持艾灸，短艾柱放進去溫灸罐內，三角椎體的艾坨用於鋪灸。

粗艾條(一般艾條直徑1.8cm，但筆者會針對需求另外訂製直徑3~10cm不等，圖為直徑3cm粗艾條，放在艾灸箱裡火力更足，也可以直接手持懸灸)

手持長艾條沒用完怎麼滅火呢？千萬別潑水，艾草怕潮溼的，一溼艾草就不能用了，有的人是燃燒那端截斷，拿去薰蚊子，也是可以啦！但不想浪費的，就自己做個「艾條滅火帽」吧！去回收用過丟掉的鋁罐，瓶蓋瓶底都截掉只留中間剪開，清洗灑乾，依照自己要做的艾條的粗細下去做，外面用封箱膠帶或水電膠帶包外皮隔熱。奢華一點請木工幫你做，木頭鑽一個剛好吻合艾條能夠插進去的寬度、深度，插進去就滅了。或是你拿個玻璃瓶，瓶口剛好能夠插進艾條，插進去瓶內沒有空氣後自然也熄滅了。

近代又另有因應現代希望無煙的要求，而將艾條碳化，叫作「無煙艾條」，市面上有分黑色的和咖啡色的，咖啡色的偏向美容用，黑色的偏向治病用，直接手持艾灸，也可以放入銅製長管型的艾灸棒內，艾灸棒套上個小布套，在穴位上面移動，很多人喜歡拿來在臉上做艾灸，筆者以前和恩師郭師父去全癱病人家義診幫忙時，就是先手持黑色的無煙艾條在病人穴位上懸灸的。在不方便有煙的環境裡艾灸，倒是一個不錯的選擇。

細的是直徑4mm、稍粗一點是7mm的無煙艾條，可分別放入不管管徑的銅艾灸棒裡進行艾灸

艾灰我都回收起來過篩，刀傷血流不止手邊找不到生三七粉止血時，可以克難點拿艾灰灑在傷口止血（不過很刺痛，還是建議血流不止用生三七粉），治富貴手我都是用「生肌玉紅膏」先抹上，在薰艾草，但早期我還沒做藥膏前，克難一點可以用艾灰調麻油或香油，敷在手上薰艾草的。艾灰是鹹性有清潔的功能，除舌苔、當牙粉刷牙也可以（不過後來我找到古方「固齒神方」中藥打的牙粉更好）

艾條滅火器的DIY製作

煮艾葉水

艾草曬乾後，可拿來煮成艾葉水泡澡，適用消除身體病氣、皮膚病、下陰疾病。乾的艾葉大火煮沸轉小火熬煮10-15分，若是現採的濕艾草則小火熬煮50分鐘。煮好後兌冷水適溫泡洗。

艾葉

筆者另篇「實按法治飛蚊症心得」、「痔瘡艾灸法」

艾灸前須知，請參閱筆者「艾灸注意事項」、「艾灸排病反應概述」、藥艾灸方法介紹、鋪灸的操作與工具製作、隔鹽灸的說明、各式溫灸箱好方便、