老花眼艾灸法

 配穴：睛明、攢竹、絲竹空、印堂。

艾灸臉部請使用金艾條，手持長艾條，對著穴位懸灸，總艾灸時間控制在15分鐘以內。

腳跟龜裂踩地疼痛快速對治

冬季時腳後跟容易龜裂，有時雖然也抹了乳液滋潤也無濟於事，一旦裂開踩地可疼的很，有個快速對治的方法：

外擦法：抹上生肌玉紅膏，噴止痛神藥「生三七粉」，再用紗布透氣膠氣簡單固定即可，一、二小時後再踩地就不太痛了，若要加速龜裂處的皮肉生長，則利用晚上較有空閒時，患處抹上玉紅膏，再用艾條懸灸患處十分鐘後，再噴生三七粉固定。

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飛蚊症簡單食療指壓法

最近在實驗用一般人能簡單操作的食療指壓法治「飛蚊症」，請一位飛蚊症七年有輕微白內障症狀的朋友親自操作並反饋紀錄，原本主要是拿來治白內障的食療法，避免日後更嚴重而去開刀，倒沒想到一周後病人反饋說其「飛蚊症」先有大幅的好轉，原本二隻大蚊子已經消失近半面積，黑影變淡不怎麼看到飛蚊了，交待病人繼續執行，筆者覺得其實治白內障和飛蚊症，以中醫來講都是治眼，所以方法是一樣的，覺得中醫很有智慧又神奇，特此紀錄下來分享。

病人說他近半年來每天都喝一瓶500cc木鱉果汁，有喝時黑蚊影會退色，沒喝又回來，他喝半年進度一直這樣子反復無法康復，由於長期喝木鱉果汁較偏涼，性功能會減退（不舉），所以病人決定暫停喝木鱉果汁。改用這回簡單的食療指壓法，一周後就有很大幅的效果，而且性功能不但不會減退，反而更增強性功能，連連稱讚好方。

一、每天含杞菊丸4-5顆

枸杞、菊花二味以外，筆者還多加了能夠滋腎養肝血三味藥，穀精子、決明子、雞血藤，打粉比例大約枸杞4、白菊花2、穀精子1、決明子2，雞血藤2。

杞菊丸：出自清朝陸定圃《冷廬醫話》：枸杞、菊花，用上好蜂蜜制成丸，服用。市面上販售多為杞菊地黃丸，《張步桃新編眼科》書中曾提到，杞菊丸不是杞菊地黃丸，因為台灣的地黃沒有九蒸九曬的功夫去製作，這樣地黃吃了會粘膩，吃了以後可能會肚子飽脹甚至拉肚子，反而會影響健康。所以筆者參考後自己手作。(手作方式詳參另篇「手作杞菊丸明目護眼」)

服用方法：平常當糖果含著就會慢慢化開，若遇到吃飯進食請在飯後半小時後，想加強滋腎效果可佐以淡鹽茶送服，不想用含化或是咀嚼的方式，想用吞服的，塑形時就要塑成小小顆圓形的才易吞服，中藥忌茶葉咖啡，所以盡量避開免破壞藥性，一些瓜果寒涼食物、冰涼飲也少吃。

筆者手作藥丸都偏大顆適合用嘴含化，這位飛蚊症病人是直接用嘴含化的沒有溫淡鹽水送服。

二、每天吃生枸杞10顆：直接抓一把起來生吃，像當吃葡萄乾一樣（請買有經檢驗合格密封鏈包裝枸杞子，不要買傳統市場散裝的，筆者都在有信譽的中藥房購買）

三、耳針貼耳穴：

穴位：眼、新眼、腎、肝、腎上腺、神門、內分泌、皮質下、枕。（如下圖）

先用火柴棒探耳穴，找到反應點，貼上耳針，貼三天後，病人自己取下。

引用：火柴棒醫生周爾晉「壓壓手腳耳，治好老毛病」治療白內障一文

四、指壓手穴：

用火柴棒黑圓頭，按壓手穴：眼、腎、肝、前頭點、頭頂點、偏頭點、後頭點。（如上圖）

每穴按壓4分鐘，手穴要一次性按完，中間不暫停，效果才會好，每天至少按一回以上。

五、每天早上喝一杯熱「黑土枸豆漿」，這位患者是搭配一塊土司夾蛋當早餐吃，讀者們可以搭配自己喜愛的早點饅頭包子麵包等。

黑豆、生土豆、枸杞這三種混合，用食物調理機選「豆漿」功能（有磨打煮熟一體的功能）

建議挑選免泡豆的破壁豆漿機，把黑豆、生土豆、枸杞洗乾淨，加水放到調理機，就能自動在半小時內磨煮成熱豆漿了，現代人真幸福煮豆漿這麼方便。（筆者第一台煮豆漿是買鍋Ｘ，但聲音很大聲像開戰車一樣很困擾，用了二、三年壞掉了也就不修理，今年新入手一台K***O小黑豹有隔音罩靜音的冷熱調理機，降噪蠻明顯的，希望能撐久一點。）

K**O小黑豹靜音冷熱調理機磨煮「豆漿」

豆漿機自動磨煮好待涼裝瓶

六、生活配合：忌熬夜、少生氣，每天晚上十一點前須入眠，減少看3C手機螢幕讓眼睛多休息看遠方綠色植物。

以上方法同時施行。

貼上耳針,每周貼三天

黑豆、生土豆先泡二小時泡軟，再加上枸杞子一起煮磨成汁

鍋X牌食物調理機「豆漿」功能，煮約半小時就好了直接可以喝

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大姆指割傷如何快速處理

山陀兒颱風過境後，辦公大樓廣場一些告示牌被吹落，在重新安裝時筆者沒戴工作手套，不慎右手大姆指被刀片劃傷，當場流血不止，簡單清洗後，趕緊回辦公室灑上三七粉止血，纏上OK繃後再回去把工作收尾結束，第一天晚上回到家按壓傷口是相當疼痛的，洗澡吃完晚飯一小時後，拿著艾條懸灸傷口患處半小時，再抹「生肌玉紅膏」外噴三七粉貼上OK繃後再按壓，疼痛已大為減輕。

（若當下傷口按壓仍流血不止，手邊沒有像筆者包包內都會帶三七粉能止血，也可以找香灰來止血，或香灰調黑麻油敷塗）

第二天晚上回到家，除了外敷藥膏噴藥粉外，我再加上X形按壓法助攻，割傷患處是右手大姆指，則要找左大腳趾相對應的陽性反應點（按下去會特別疼的點），使用火柴棒黑圓頭每個點直按8分鐘後放開(垂直大力按下不要揉，以能忍受的痛度為限），大約找了三處陽性反應點按壓後，再大力的去按壓割傷患處，雖然割傷患處還沒癒合，但疼痛感已不太感覺得到了。而當然被割到當天，除了敷藥要，也可以同步啟動Ｘ形按壓法自療助攻，更快幫助傷口修復。

不管是割傷、燙傷或內外傷，都可以運用X形指壓法自療修復，而很多人或坊間國術館，總喜歡在患處直接拿藥洗推拿按壓，其實是錯誤的（例如錯誤方式：手腕扭傷疼痛直接在患處推拿按壓再貼涼感藥布，或在患處亂搞冰敷），記得患處只能夠敷藥膏噴藥粉或再加上溫灸就好，患處千萬不要再去亂搞推拿或按壓、冰敷凌虐它咧～～

右手大姆指割傷患處

X形按壓法，左腳大腳趾相對陽性反應點

手指頭腫痛耳針X型貼療法

 親友右手第三指頭腫痛，裡面沒有膿，也忘記到底是何原因造成的，當下取了耳針貼，貼在其對側左腳第三趾相對應位置，探穴找到陽性反應點，貼下去沒多久就覺得疼痛大為減輕了，交待回去手指疼痛點不可推拿不可按揉，治療期間不吃寒涼辛辣刺激及會上火發炎食物，腳上耳針貼三天後再取下。

筆者頭一次把耳針貼貼到非耳朵部位，效果也挺好的，於是也囤了些不同規格的耳針貼，方便日後隨時取用。

牙齒痛快速治好 按壓或貼針法

親友有牙周病，智齒和大臼齒兩邊已去植牙，其他牙仍然保持原來真牙，前幾年我已教他改用中藥打的固齒牙粉刷牙了，不再使用牙膏，平時牙保養情況不錯。

今年大年初一他感覺左上犬齒有點搖晃開始痛，右下第二大臼齒槽腫痛，下巴都腫腫的不能去碰，大年初四來家裡拜年時和筆者講，大過年的遇上牙痛，好料也沒法子盡情享用。

詢問他牙腫痛發作前是否有熬夜？他說：「有，有時睡前滑手機就忍不住ㄧ直滑下去」。要知道超過晚上11點前還不睡熬夜，半夜11到凌晨3點正是膽經肝經運行時辰，身體無法休息排毒，會引起肝火上亢，如偏頭痛、牙痛喉嚨痛、長痘等，加上肝開竅於目，肝膽互為表裡，熬夜滑手機，眼睛負擔重對於肝膽損傷更甚，所以此次牙槽腫痛起因於熬夜滑手機所致，規勸他以後不能再犯。

原本若是病患自個兒在家自己治牙痛，我通常是教艾灸腫痛的患部，加配艾灸對側手的「牙痛合谷」部位，或者直接插針痛牙對側的「牙痛合谷」穴；不過親友嫌艾灸麻煩，灸的花的時間較多，插針有技術性，問我有何簡單好學速治法？

我問他：「是否怕痛？不怕痛就教你治」

他說：「牙痛都忍了那麼多天了，只要能止痛都能忍一下」。

筆者採用了火柴棒醫生教的腳趾牙痛反應點速治法，見下面對照圖，上下齒各顆牙都有對應的腳趾陽性反應點，找對側的腳趾頭，例如案例這親友是左上犬齒鬆動痛，則要找右二趾前段外側(3)，右下第二大臼齒槽腫痛，則找左四趾後段外側(7)。

照著齒趾對照圖在對側反應區域裡，先用火柴棒黑圓頭按壓找到最痛點，每次按壓（垂直重壓不揉）4分鐘後才放開（要忍一下痛痛才有效），對應痛的那顆牙就會立即減輕痛楚，如此頻繁的按壓，牙痛就會越來越減輕，大概一、二天後就全好了。

若不想按壓的，可以像筆者幫這親友的方式，採用耳針去貼所找到的腳趾陽性反應點，耳針可以貼 3天，若碰水掉落就再重貼，若用貼耳針的，就不用按壓。

而牙痛正上火交待回去忌吃辛辣刺激、寒涼、鵝羊鴨及易上火發炎食物（麻油、龍眼、榴槤、蔘..）

這是第一次筆者把原本用來貼耳穴的耳針，拿來貼腳趾頭，沒想到效果很好，這親友說用耳針貼腳趾頭，不用一直用火柴棒按壓省事省力省時還不用承受按壓時的疼痛，他ㄧ貼上去就說對應的牙疼馬上減輕，覺得很神奇，他貼了就沒管了，貼到第二天牙就好了，洗澡也沒撕，睡覺自然蹭掉了一個也沒補貼，到滿第三天再把剩的那顆耳針給撕掉。

有牙周病、牙痛、牙槽膿腫發作時，可以自己試著治治看。

後記:這親友一周後拍來當時鬆動的左上犬齒自然掉落的照片，說鬆掉時疼痛，給他在右二腳趾貼耳針就不痛了，後來沒去理會，過一周後在吃飯時自然掉落下來，都不會疼痛，直誇這簡直是無痛拔牙可幫他省了去齒科拔牙的費用了。

一周後自然掉落下來的犬齒

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冬天皮膚乾燥自製甘油保濕劑

冬天到時皮膚乾燥，手腳常會起白屑，不甚美觀，出門塗抹乳液但撐不到幾小時沒多久白屑又出來了，後來筆者嚐試了自製甘油保濕劑，材料費不高，製作簡單，噴一點塗抹就能改善這小問題。

甘油：水（蒸餾水、生理食鹽水，或煮沸放涼的白開水）混合攪拌，甘油佔5%~20%之間，裝入密封的噴瓶內，可放在陰涼乾燥的地方，在洗澡後，毛巾擦乾好身體，拿起來順便噴抹手腳或身體（臉部不要用），保濕效果很不錯，可以撐整天手腳不會起白屑。

另外在洗澡時，針對手腳經常會起白屑的地方，用手沾水搓一搓，把白屑的角質層輕搓掉。

在使用甘油和水做的保濕劑之前，應先進行皮膚測試，以確保不會引起過敏或刺激。如果皮膚敏感，可以將甘油的比例減少，如果皮膚有傷口或破損，應避免使用甘油保濕劑，以免感染。

甘油科普：

甘油和水做的保濕劑，用來人體皮膚保濕，一般來說是安全的。甘油是一種天然的保濕劑，具有吸濕性和粘稠性，可以幫助皮膚鎖住水分，防止皮膚乾燥。水是皮膚的重要組成部分，可以幫助皮膚保持水分平衡。

甘油廣泛存在於自然界中，是脂肪和油脂的主要成分。它常用於製造化妝品、食品添加劑、藥品、等，甘油的化學式為C3H8O3，由三個碳原子、八個氫原子和三個氧原子組成。它具有多元醇的性質，可以與水形成氫鍵，具有吸濕性和粘稠性。