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| 化痰茶把藥材放入密封夾鏈袋內，要煮時再切老薑片到煮茶壺內烹煮，煮好再過濾裝保溫瓶 |
我母親常在清痰，但沒有咳嗽，痰黏膩，還會引起鼻涕倒流，配了個補氣化痰茶給她煮茶喝。
材料份量：
水量 800 毫升
生黃耆10克，補氣推動水液代謝，增加化痰動力。
陳皮8克，化痰理氣燥濕，解除喉嚨黏膩感。
山楂 6克，消食導滯，從源頭減少痰濁生成。
丹參6克 ，活血通絡，清理體內痰瘀互結。
生薑2 片，溫化寒濕，協調藥性。
煮法：
* 藥材沖洗後，放入 800ml 水中。
* 大火煮滾後，轉小火續煮 20–25 分鐘。
* 若使用保溫瓶悶泡，建議將藥材切碎，並悶泡至少 40 分鐘。
溫飲，化痰效果最佳。
因為加入了生黃耆，若在飲用期間出現口乾、心煩或睡不著的情況，可能是補氣過度（上火），屆時請將黃耆份量減半，或加入 3 朵菊花來平衡藥性。
這四味藥（生黃耆、丹參、陳皮、山楂）的組合，在中醫裡屬於「補、行、消、化」的全面搭配。它們分別針對氣、血、痰、食四個維度進行調理。
以下是針對這四味藥的藥性詳細分析：
1. 生黃耆（北耆、白皮耆、正黃耆，不是台灣做料理用的紅耆）
* 藥性： 味甘，性微溫。歸肺、脾經。
* 核心功能： 補氣固表、利尿消腫。
* 在化痰中的角色：
* 動力源： 痰的產生是因為「水濕停滯」，而水動不動得起來全靠「氣」。黃耆補脾肺之氣，就像給水泵通了電，讓體內水液正常運轉，不聚集成痰。
* 生用特點： 「生」黃耆側重於利尿消腫與固表，比「炙」黃耆（蜜炙）更適合處理濕氣重、虛胖導致的痰多。
2. 陳皮
* 藥性： 味苦、辛，性溫。歸肺、脾經。
* 核心功能： 理氣健脾、燥濕化痰。
* 在化痰中的角色：
* 主力軍： 它是這組方子的化痰核心。辛能散、苦能燥，專門把肺部的痰「燥化」掉，並透過理順脾胃之氣，讓痰更容易排出來。
* 理氣： 中醫說「氣順則痰消」，陳皮解決的是氣機鬱滯的問題。
3. 山楂
* 藥性： 味酸、甘，性微溫。歸脾、胃、肝經。
* 核心功能： 消食化積、行氣散瘀。
* 在化痰中的角色：
* 斷後路： 痰的來源常是腸胃裡的「垃圾」（食積）。山楂特別擅長消肉食積滯，讓食物不轉化為脂肪與痰濁，從源頭減少生痰。
* 降濁： 它有現代醫學認可的降脂作用，能清除血液中的「污垢」（中醫視為血中之痰）。
4. 丹參
* 藥性： 味苦，性微寒。歸心、肝經。
* 核心功能： 活血祛瘀、通經止痛。
* 在化痰中的角色：
* 清老痰： 體內若有長期不化的痰，會與血液凝結成「痰瘀」。丹參能活血，把血管與經絡中的瘀滯打通。
* 涼血消腫： 它微寒的特性，正好能稍微中和黃耆、陳皮、山楂的溫燥性，讓整個方子不至於太過燥熱。
綜合藥性總結
這四味藥結合後形成了一個**「閉環路徑」**：
* 黃耆：給身體動力（補氣）。
* 陳皮：直接把痰化掉（燥濕）。
* 山楂：不讓新痰產生（消食）。
* 丹參：清理黏附在深處的痰瘀（活血）。
> 這是一個**「溫而不燥、補而不膩」**的方子。它不只是在「治痰」，更是在「改進身體的水液管理系統」。
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| 減脂茶把藥材放入過濾袋內，方便隨時烹煮免再過濾 |
份量調整為「減肥消脂茶」
若以減肥、消脂、除濕為主要目標，藥材的配比需要強化「消食降脂」與「補氣利尿」的效力。減肥的原理在於：黃耆提供動力代謝水腫，山楂分解油脂，陳皮理氣化痰（中醫認為肥胖者多痰濕），丹參活血化瘀以加速代謝。
材料份量：
水1500ml
生黃耆10克，針對「虛胖」，利尿消腫、提升基礎代謝。
山楂8 克， 主力消脂，分解肉類脂肪、去除胃部積滯、降血脂。
陳皮2克，化痰去濕，解決身體沈重感，預防濕氣聚合成脂肪。
丹參5克，活血通經，改善微循環，幫助深層廢物代謝。
飲用：白天飲用為主，飯後半小時，在下午 4 點前喝完，黃耆利尿，晚上喝太多容易因頻尿影響睡眠，睡眠不足反而會導致肥胖。喝熱的或溫的。 冰冷的飲料會損傷脾胃，導致水濕運化停滯，反而會增加體內「痰濕」，讓你越喝越腫。
山楂含解脂酶，飯後喝能直接幫助分解剛吃進去的油脂，並防止食積轉化為贅肉。
烹煮：
* 先泡後煮： 藥材洗淨後，先用冷水浸泡 20 分鐘。
* 武火轉文火： 大火煮滾後，轉小火續煮 10-15分鐘。因為黃耆與山楂的份量加重，需要較長時間才能讓有效成分（如黃耆多醣、山楂酸）完全釋放。
* 濾渣取湯： 煮好後將藥渣濾掉，裝入保溫瓶隨身飲用。
⚠️ 減肥期間的特別叮囑
* 胃酸與腸胃： 此配方山楂含量較高，若感覺胃部泛酸或有灼熱感，請將山楂減至 10 克，並切記絕對不能空腹飲用。
* 體質辨識：
* 如果你是「肉結實、容易便秘、怕熱」的實胖，黃耆可略減。
* 如果你是「肉鬆軟、易累、下半身水腫」的虛胖，黃耆可按建議量或稍微增加。
* 經期暫停： 丹參和山楂具活血功能，女性經期建議暫停，以免經血量過多。
這道茶能幫助加速代謝，但減肥仍需配合規律飲食與適度運動。
