筆者近來右手腕時有隱痛感，特別是手腕外旋轉動時，或是用力提重物，痛感會加重，時不時會有點小抽痛，連上廁所擦衛生紙腕部都會痛，心想許是近來辦公室電腦作業，或是騎摩托車，姿勢不當，也或許是騎摩托車使力不當，或是去提20公升的礦泉水家務勞損等因素讓筋受傷了，一般人多半是貼ｘｘ巴斯，或是什麼清涼藥布在止痛，但其實這都是心理安慰成分居多不是治療的最佳方式，雖是常見小毛病，但也不可不處理。
最簡單快速的的處理方式就是使用Ｘ形對應按壓法，能馬上有立竿見影之效。
像右手腕外側患處疼痛，患處只能用熱敷（艾灸最佳）切不可去揉按或是推拿、貼藥布，要按壓點是在Ｘ形對應點，右手腕外側要找左腳踝外側對應點範圍內，去找尋陽性疼痛反應點，重壓不揉8分鐘，用手指按壓太費力，拿木頭或不銹鋼的按壓棒太硬皮膚容易劃傷，筆者推薦一個按壓的小工作，鉛筆軟軟的橡皮擦頭拿來按壓正好，筆者看電視時，就邊看邊壓，按壓時會很疼痛（要有忍痛力），以自己能承受的極限為度，盡量能長按8分鐘再提起，若沒辦法壓個1-2分就提起再壓，壓滿8分鐘，每天不限壓一次，頻繁的按壓就會好的快，而按壓時要和進餐隔半小時以上。
筆者患處沒有艾灸，單純只有按壓Ｘ形反應點（左腳踝外側）大概按壓個幾次後，按壓的反應點會越按越不痛時，右手腕患處也就治好了，筆者很推崇這簡捷之法，要感謝大陸火柴棒醫生周爾晉撰書傳世，福澤芸芸病苦眾生。
